Цитаты из книги «Миссия выполнима. Технология счастливой жизни»

Как результат, моя энергия до и после рабочей сессии сохраняется на одном уровне.

Принцип «одно дело в единицу времени». Никакой мультизадачности. Это очень важный принцип. Дело в том, что последовательное выполнение операций или дел ведет к бóльшей концентрации, бóльшему качеству и скорости рабочего процесса, чем если бы вы переключались между задачами.

выстраиваем, стабилизируем и выравниваем поток, так, чтобы дела шли плавно и равномерно.

Выгрузить все, что есть лишнего в вашей голове, чтобы посторонние мысли, беспокойства, тревоги и сиюминутные желания не отвлекали вас. Ваша голова не сервер для хранения информации, а процессор для принятия решений. И для того чтобы успешно справляться с этой функцией, она должна быть пустой.

Потоковое планирование — это методика управления вашей энергией через внимание путем выстраивания всех ваших задач в непрерывный и равномерный поток. Самым ценным и главным ресурсом в мире является энергия. Как мы говорили ранее — управляя своей энергией, вы управляете своей жизнью.

Для ваших клиентов, покупателей, коллег и т.д. важен конечный результат — продукт, а для вас — процесс. Им неважно, сколько энергии и времени вы потратили. Они смотрят на то, сколько продуктов — товаров или услуг — вы смогли им предоставить. Для клиентов важна ваша результативность, а лично для вас важнейшим компонентом планирования должен быть именно процесс. Для вас важна эффективность. Потому что хорошо организованный процесс всегда приводит к желаемым результатам.

Голова — это поле, где ваши добродетели встречаются с вашими страстями и соблазнами. Поэтому, когда в голове дела перемешаны с эмоциями, вы не в состоянии надолго сосредоточиться на чем-то и объективно оценить ситуацию. Это состояние само по себе создает стресс, страх того, что вы ничего не успеете.

Предел. Старайтесь каждый раз тренироваться так, чтобы хотя бы немного приблизиться к своему пределу. Причем это может быть либо предел вашей силы, либо выносливости, но не оба предела вместе.

Перерыв будет более эффективен, если сочетать его с физической активностью. Это может быть обычная ходьба или приседания в комнате, или вы можете выйти во двор. В любом случае необходима смена деятельности, поскольку при чтении книг вы находитесь в статичной позе — сидите или лежите, и, чтобы отдохнуть, вам нужно походить, позаниматься зарядкой.

24. Задействуйте инструменты, опробуйте техники и технологии. Всегда используйте доступные вам инструменты, техники и технологии. Это рычаги, которые мультиплицируют вашу эффективность и позволяют тратить меньше энергии, добиваясь бо́льших результатов. Уделяйте время поиску новых инструментов, техник, технологий. Это должно стать частью вашей постоянной деятельности.