Цитаты из книг автора «Маргулан Сейсембай»

Проявления симптомов усталости: утром просыпаетесь уже разбитыми и усталыми; утром встали, немного поработали и уже устали; чувствуете утомление, независимо от того, когда отдыхали; чувствуете себя опустошенными после какого-либо дела или встречи; вашей энергии хватает только на полдня; у вас нет желания что-либо делать; вы полностью безразличны ко всему; нет сил даже на эмоции, ничто вас не радует, ничто не волнует; все время клонит в сон; не хотите ни о чем думать; вам нет дела до других; внимание рассеивается, часто и легко отвлекаетесь; возникают лень и прокрастинация; у вас отсутствует дисциплина; начинаете всячески избегать, игнорировать то, что нужно сделать; не хотите и не можете принимать никаких решений.

Сокращение потерь энергии предусматривает следующие этапы: осознание самого факта потери, выявление причин и минимизацию (или устранение) утечки энергии.

энергия является самым важным ресурсом и в повседневной жизни каждого из нас.

«Вы не только будете счастливее, если научитесь различать ситуации, в которых можете и не можете повлиять на происходящее, но и станете более продуктивны и эффективны, если направите свою энергию всецело на то, над чем имеете контроль».

«Могу ли я повлиять на события?»

чтобы быть счастливым, вам необходимо научиться правильно и эффективно организовывать вашу жизнь.

«Ваша свобода заканчивается там, где начинается свобода другого человека».

Сконцентрируйтесь на своих собственных ощущениях и обеспечьте себе все необходимые для счастья факторы, и тогда оно непременно к вам придет. Как говорится, зеленее не та трава, что на чужом огороде, а та, которую поливают.

Счастливому человеку трудно рассчитывать на стороннюю помощь

via negativa (через отрицание)