Цитаты из книг автора «Маргулан Сейсембай»

Для выработки такой привычки существуют два основных приема. Во-первых, механическое прерывание работы, при котором перерывы на отдых являются обязательной частью процесса, независимо от вашего чувства усталости, энтузиазма и других ощущений. Во-вторых, осознанное прерывание работы, при котором вы вырабатываете внутренний индикатор энергии и, ориентируясь на него, сами определяете, сколько времени следует работать, а сколько — отдыхать.

Если вы хотите научиться управлению жизненной силой, то первым делом следует изучить действия, позволяющие сократить потери энергии. Сокращение потерь энергии предусматривает следующие этапы: осознание самого факта потери, выявление причин и минимизацию (или устранение) утечки энергии.   Прежде всего, для того чтобы сократить потери своей энергии, вам необходимо: осознать, что у вас есть потери энергии, и определить источники этих потерь; обратить внимание на симптомы и выявить их причины; минимизировать и полностью устранить потери энергии путем изменения своего образа жизни, поведения и психологических установок.

Чем ниже уровень образования у человека, тем скуднее его духовный мир, тем меньше вещей приносящих ему удовольствие, а удовольствия грубее, примитивнее, ближе к животному миру. В переживаниях необразованных людей очень мало сострадания и способности к коллективному взаимодействию.

Духовная энергия Энергия смыслов и единения человека с миром. Это также явление высшего порядка — энергия нашей души, или божественная энергия. Она пробуждает в нас желание приносить миру пользу и жертвовать собой ради других. Это энергия любви к людям и ко всему, что нас окружает, которая делает возможной духовную жизнь человека. Эта энергия обеспечивает осознание индивидуумом его роли и места в мире, его миссии, понятий добра и зла, блага, альтруизма, щедрости, благородства и прочих моральных категорий.

Поскольку умственная деятельность потребляет наибольшее количество физической энергии, человеческая психика выработала такой инструмент, как привычки. Привычки — психический механизм выполнения повторяемых действий и операций без использования ментальных процессов путем применения определенных алгоритмов и паттернов.

Умственная энергия Это подвид энергии, который подпитывает наш мозг, дает силу размышлять и концентрироваться. Умственная энергия более высокого порядка. Ею, после удовлетворения физических и эмоциональных потребностей, указанных ранее, обеспечивается умственная деятельность и когнитивные способности.

Эмоции (от лат. emotio — «потрясаю, волную») — это общее, субъективное переживание нашего отношения к окружающему миру и к самим себе.

Эмоциональные реакции — непосредственные, конкретные переживания, внутренние и внешние проявления какой-либо эмоции. Они кратковременны и обычно связаны с ситуацией, которая их вызвала. Чувства — совокупность эмоциональных реакций и эмоциональных состояний, связанных с той или иной ситуацией или объектом.

Есть физическая энергия — есть и остальные виды энергии. Нет физической энергии — нет и остальных видов. Физическая энергия может быть преобразована в три остальные вида энергии.

Физическая энергия, или энергия тела, выражается и измеряется в калориях. Она вырабатывается за счет процесса метаболизма человека. Источниками физической энергии являются физические компоненты и физико-химические процессы, которые протекают в определенные временные интервалы. К физическим компонентам или составляющим относятся воздух, вода и пища.