Цитаты из книг автора «Маргулан Сейсембай»

Природа. Любое нахождение на природе дает вам энергию. Но лучше всего, если вы будете заниматься на природе какой-либо деятельностью. Например, пойдете в поход, будете заниматься сплавом по реке, рыбалкой или охотой. Но даже если вы просто будете валяться на лужайке или траве в парке, это тоже принесет вам энергию. Хорошую подпитку энергии дает нахождение у водоемов, особенно у реки. Это успокаивает и навевает мысли о смысле и бренности нашего существования. Такой же эффект имеет и созерцание огня. Посидите немного у костра, и вас потянет на размышления о смысле и хрупкости жизни. Купание в воде очень сильно наполняет энергией, особенно если это купание в ледяной, горной реке. После такого времяпрепровождения вы словно горите и жаждете сделать что-то хорошее и значимое. Особо хочу отметить путешествия. Любое пребывание в дороге отлично восстанавливает энергию, особенно у мужчин. Преодоление пути имеет такой же эффект, как текущая мимо вас вода. Дорога навевает мысли о вечном, о главном. Разумеется, это возможно при условии, что дорога не будет ни тяжелой, ни слишком короткой. Наверняка у каждого из вас есть свои лайфхаки, связанные с тем, как восстановить энергию на природе.   Особые люди. Не все люди подойдут для восстановления энергии. Для подзарядки, особенно эмоциональной или духовной, вам нужны особые люди. О ком идет речь? Как правило, о позитивных людях. Это особый тип людей, которые всегда находятся в состоянии позитива, что бы с ними ни произошло. Речь идет вовсе не о тех, кто все время смеется и веселится, а о тех, кто ждет от будущего только хорошего, никогда не отчаиваясь, всегда веря в хорошее и надеясь на лучшее. Такие люди, что бы с ними ни произошло, не теряют присутствия духа и не расклеиваются. При этом важно не путать людей позитивных с людьми легкомысленными. Как правило, последние, напротив, сильно раздражают. Второй тип особых людей — увлеченные люди. Они делятся на две категории: творческие, интеллигентные, образованные, иными словами, те, кто умеет жить избытком духовной и эмоциональной энергии. Таких не увлекают сиюминутные, корыстные интересы. Творческие люди умеют мечтать, умеют быть собой, несмотря на очевидный цинизм современного мира; люди, увлеченные каким-либо занятием: садоводы, пчеловоды, парашютисты, дельтапланеристы, пилоты, рыбаки, охотники, байкеры, альпинисты и пр.

Признание достижений. Четвертым мотиватором для человека является признание его достижений. Человек жаждет признания, которое поднимает его самооценку и самоуважение. Благодаря этому он ставит бо́льшие цели, терпеливо и настойчиво достигает их и продвигается еще дальше. Признание достижений может исходить как от самого процесса — за счет наглядности прогресса, так и со стороны людей. И здесь четко работает следующее правило. Чем лучше виден прогресс самому человеку, тем меньше признания ему требуется со стороны. Чем хуже виден прогресс, тем больше признания ему нужно от других людей.

Прогресс в движении. Небольшая, но вполне конкретная победа сегодня придает нам сил и укрепляет уверенность в завтрашнем успехе. Поэтому всегда начинайте с малого. Добейтесь малой победы, посмотрите на прогресс и двигайтесь дальше. Прогресс должен быть видимым, наглядным и четко измеримым. Когда человек ясно видит свой прогресс, он не нуждается в удостоверении этого факта со стороны. Это отличает успешных людей от неуспешных. Успешные люди не нуждаются ни в чьем мнении. Они просто сами четко видят свой прогресс. Но чем более расплывчато измерение прогресса, чем он менее нагляден, тем больше человек нуждается в следующем мотиваторе, а именно — во внешнем подкреплении и признании достижений.

Наличие процесса и результата. В любом деле человек хочет получить результат. Но проблема нашего желания и мотивации заключается в том, что для нас важен еще и процесс. Без процесса человеку свойственно не ценить результат. Процесс является показателем ценности результата, а результат — платой за процесс. Если у человека не было трудного процесса, то и результат для него не будет ценен. Кстати, в этом зачастую кроется проблема детей богатых родителей. Родители считают, что, оставляя своим детям наследство, они делают благо. На самом деле таким образом родители напрочь убивают желание и мотивацию детей чего-либо добиваться. Деньги, полученные без труда, имеют тенденцию к обесцениванию. В данном случае под словом «труд» я подразумеваю преодоление сложностей. Легкие деньги тратятся бездумно и часто теряются. Поэтому не стоит злоупотреблять мотивацией результатом. В то же время процесс без результата человек тоже не ценит. В народе это называется «сизифов труд», то есть бессмысленная, безрезультатная работа. К сожалению, большинство людей находятся в этом состоянии и занимаются бессмысленной работой, крутясь как белка в колесе. Отсюда и выгорание, апатия и депрессия. Вывод: любая работа, если она не помогает вам достигать своих целей, не имеет процесса или результата, изначально будет бессмысленной.

Возможности — величайший двигатель. Человек априори приходит в возбуждение от осознания того, что он может чего-то достичь, что-то сделать и что-то получить. Если вас замотивировали результатом, то мотивации надолго не хватит. Но если вас замотивировали возможностями, то вы будете гореть очень долго.

Достижения высокого порядка — четвертый внутренний источник смысла. После обеспечения энергией первичных, базовых потребностей человек станет стремиться к тому, чтобы удовлетворить свои желания и устремления, чтобы достичь каких-то иных целей более высокого порядка, которые также обеспечивают его потребности, но не являются базовыми. Для этого ему нужно сильное желание, которое увеличивает смысл и порождает мотивацию чего-либо достигать или что-либо делать. Желание и мотивацию увеличивают четыре основных фактора: наличие процесса и результата, открывающиеся возможности, прогресс в движении и признание достижений. Рассмотрим их более подробно.

Групповое выживание. Таким же сильным источником смысла является потребность в принадлежности к какой-то группе, общности, потребность быть сопричастным чему-либо, потому что это обеспечивает бо́льшую безопасность и увеличивает вероятность выживания. Это еще один внутренний источник энергии. После обеспечения индивидуального выживания и размножения групповое выживание — третье направление, под которое ваше подсознание будет готово выделять энергию, потому что это для него имеет смысл.

Размножение. Сразу же за выживанием следует еще один базовый внутренний источник смысла — размножение. Он относится не только к индивидуальной, но и к групповой форме выживания, поскольку за счет размножения также обеспечивается групповое выживание людей. После того как человек избежал опасности и обеспечил элементарные условия существования, у него появляется смысл размножаться. Это дает ему стимул и энергию. Желание оставить потомство — сильнейший источник энергии! Он порой заставляет человека буквально творить чудеса! Вы, уставшие и голодные, возвращаетесь домой. Но стоит на горизонте появиться привлекательной девушке или парню, как у вас тут же появляется энергия посмотреть на себя в зеркало, подправить осанку, улыбнуться, сказать ей или ему пару приветливых фраз и даже исполнить какую-нибудь просьбу.

Во время голода размеры внутренних органов и мышц человека сокращаются в несколько раз. Ученые называют этот эффект аутофагией, или самопоеданием. Таким способом организм человека расщепляет ткани менее важных органов для того, чтобы ими питать более важные.

Индивидуальное выживание — самая значимая для человека цель, ради достижения которой подсознание готово выделить всю энергию, что только есть в вашем организме! Насколько бы вы ни устали, даже если вы еле-еле волочите ноги, стоит на тропе появиться тигру или медведю, как вы даже не поймете, откуда у вас вдруг появились силы бежать и залезать на дерево.