Цитаты из книги «Окситоциновая любовь: выход из созависимых отношений»

Научилась выражать свои эмоции, выстраивать адекватные границы, не впадать в позицию жертвы или спасателя.

Концентрируясь только на одном или двух возможных решениях, человек создает для себя своеобразный тупик.

«Высказать те переживания и эмоции, которые я держу в себе и не могу/не хочу выразить их другому человеку».

После обретения состояния внутренней ресурсности и свободы, повышается уровень нашей свободы от воздействия и манипуляции других. Теперь важно привнести это в реальную жизнь. Вы это можете!

Техника «Освобождение от племенного блока»

Теряется ощущение права выбора.

Основная задача этой структуры – помешать индивидуальным изменениям, достижению свободы и оставить человека там, где он сейчас находится

Прощая родителей, мы перестаем перекладывать ответственность за свою жизнь на них и берем ее в свои руки.

Униженность я убирала через практику ключевых моментов развития.

но так как папа является частью меня, и он мне важен, я воспринимала это как собственное унижение.