Цитаты из книги «Все законы и правила здоровья в одной книге»

Ежедневно выставляйте кожу на свежий воздух – это самый верный путь к здоровью.

Подобно почкам и другим выделительным органам, кожа выводит из крови вредные вещества через потовые железы.

щавелевая кислота, из сырой – органическая. Эти две кислоты имеют разные свойства.

Щавелевая кислота бывает двух видов. Из вареной пищи получается неорганическая

А что происходит, когда мы съедаем «живой» продукт? Он превратится в органическую щавелевую кислоту, полезную нашему организму, которая не соединяется со свободным кальцием и не образует соль щавелевой кислоты. Мало того: она растворяет соль, образовавшуюся из вареного продукта в результате нехватки кислорода!

Нездоровое питание – первопричина всех болезней

И все же сахар необходим организму! Без сахара организм человека не может функционировать. Но если оно так, значит, сама Природа должна обеспечить нас сахаром. И она обеспечивает! Фрукты, овощи, орехи, помимо минеральных солей и витаминов, в изобилии содержат органический сахар в виде фруктозы, который легко преобразуется в организме в глюкозу и усваивается кровью, клетками и тканями. Такой сахар и нужно есть, и с раннего возраста приучать к нему детей.

маринады. ✓ Очищенный белый рис и перловую крупу. ✓ Насыщенные жиры. ✓ Кофе (включая кофе, очищенный от кофеина) и чай. Это враги наших нервов. ✓ Табак, алкоголь и лекарства. Это смертельные яды. ✓ Копченую рыбу и копченое мясо – ветчину, колбасу, бекон, сосиски. ✓ Консервированные супы. ✓ Рафинированную белую муку и продукты из нее.

Какие продукты нужно исключить из меню Итак, запомним: ✓ слизистая (вареная) пища и обработанная промышленными способами пища – основная причина всех без исключения болезней; ✓ пост, фруктово-овощная и ореховая диета (естественное питание) – единственно правильные и эффективные средства похудания. Те, кто не хочет болеть, должны отказаться от продуктов, оставляющих после себя в организме большое количество слизи и токсинов. Это: ✓ Рафинированный сахар и продукты, которые его содержат – шоколад, джемы, желе, мармелад, мороженое, пирожные, кексы, торты, жевательную резинку, лимонады, пироги, фруктовые соки с сахаром, засахаренные фрукты, компоты. ✓ Приправы, возбуждающие вкусовые рецепторы – поваренную соль, кетчуп, майонез, мясные и рыбные соусы,

морковь, петрушка, спаржа, хрен, одуванчик, чеснок, черная смородина, горошек зеленый свежий, капуста, грейпфрут, редис, помидоры, курага, изюм, бобовые (фасоль, чечевица, соя), хлеб ржаной (подсушенный), крупа овсяная. Рекомендуется чаще складывать ладони. Особенно полезно это делать за 1,5 минуты до еды. По исследованиям Ниши, это создает кислотно-щелочное равновесие.