Цитаты из книги «Самодисциплина. Развитие личности»

Страх разочароваться в себе. Если человек твёрдо уверен, что талантлив в определённой области, его может поджидать очередная ловушка ума – страх разочарования в собственных способностях. Опасение разочарования похоже на страх провала. Один сообщает о том, что окружающие будут критиковать, а другой – о разочаровании в себе и самокритике. Обе модели поведения объединяет неудачный опыт на выбранном пути. Оба страха являются опасными капканами, разбросанными на дороге к успеху. И оба лечатся одинаково – постепенным повышением самооценки.

Если же вы сделали что-то правильно, удовлетворены результатом своих действий и испытываете душевный подъем, то постарайтесь закрепить в подсознании этот нужный опыт. Для этого просто скажите себе: «Я такой», «Это на меня похоже». Такие простые утверждения являются лучшим способом повышения самооценки и самоуважения.

В течение всей своей жизни каждый из нас получает и накапливает определенный опыт, на основании которого у нас складывается очень четкое, но не всегда верное представление о самих себе. Проблема в том, что вне зависимости от истинного положения дел, мы слепо верим в свои представления и они, таким образом, становятся нашей правдой.

Научитесь любить себя вне зависимости от результатов работы и не за заслуги, тогда страх поражения пройдет сам собой.

Как известно, мелкие капли воды способны выточить камень, так и несложные, на первый взгляд, действия, накапливаясь, дают многое.

Если с первого взгляда непонятно, как сделать работу хорошо, страх не даст начать дело вообще. Таким образом, человек может попасть в ловушку бездействия.

Лучшая тренировка для силы воли – это маленькие ежедневные подвиги, проявления воли в любых мелочах.

Для этого вместо самоосуждения мысленно (или явно, на бумаге) опишите, как вы поступите в следующий раз. Не стоит зацикливаться на своих недостатках и копить отрицательный опыт. Просто скажите себе: «В следующий раз я поступлю так-то и так-то».

Визуализацию также называют контролируемым воображением. Это один из самых эффективных и доступных стимулов любых перемен.

Целью может стать только то, в чем изначально имеется зерно награды.