Цитаты из книг автора «Майкл Уилсон»

Если с первого взгляда непонятно, как сделать работу хорошо, страх не даст начать дело вообще.

Лень – это своеобразный механизм защиты психики от повторения негативного опыта, спасающий от повторения неприятных переживаний из прошлого. Представьте, что когда-то вы решили сделать что-либо новое, начать проект. И получили негативный опыт. Ваша психика будет сопротивляться любому новому делу, чтобы вы вновь не пережили крушения надежд.

Психика – очень сложная система, которая действует по строгим законам, и изменить готовые установки не так уж и просто. Напряжение всех сил и принуждение себя следовать каким-то искусственным правилам дает кратковременный эффект, но закончится это либо очередным закономерным поражением, либо разрушением внутренней целостности

Именно этот парадокс и есть главный враг самодисциплины. Недисциплинированное «я» пытается дисциплинировать само себя, но чтобы достичь в этом успеха, оно УЖЕ должно обладать дисциплиной. Получается, что у нас нет шансов стать самодисциплинированными.

важно найти баланс между срочными и важными делами, многие срочные дела на самом деле могут быть отложены, тогда как важные требуют обязательных и немедленных действий.

К тому же при помощи планирования вы сведете к минимуму вероятность появления «хвостов». Хвостами называются те дела, которые были отложены и постепенно накапливаются. Они очень сильно вытягивают нашу энергию. Помимо того, что они скапливаются и со временем требуют много сил на их решение, хвосты заставляют нас постоянно тревожиться. Так что старайтесь следить за тем, чтобы «хвосты» не росли.

Лучше добиться небольшого успеха и проходить путь постепенно, чем создать грандиозный план и полностью его провалить.

назначение конкретного времени и точное соблюдение порядка работы существенно увеличивают вероятность достижения успеха.

Для этого вместо самоосуждения мысленно (или явно, на бумаге) опишите, как вы поступите в следующий раз. Не стоит зацикливаться на своих недостатках и копить отрицательный опыт. Просто скажите себе: «В следующий раз я поступлю так-то и так-то». Этим простым утверждением вы сразу же установите продуктивную обратную связь со своим подсознанием. Вместо отрицательного опыта в вашей памяти отложится конструктивная установка на будущее.

самодисциплина очень сильно зависит от мужества и умения сказать «нет». Абсолютно все люди бывают вынуждены менять свои планы. И чем чаще это случается, тем меньше энтузиазма в деле испытывают. Именно поэтому важно контролировать свои шаги на пути к цели. Как только вы начнёте одерживать небольшие личные победы, ваша уверенность в себе существенно вырастет, а вслед за этим вам станет легче придерживаться