Цитаты из книг автора «Майкл Уилсон»

Сначала вы вырабатываете привычку, затем привычка делает работу за вас.

Старайтесь действовать сегодня

Упорство – это ваша способность продолжать выполнение начатой программы действий для достижения результата вне зависимости от возникших препятствий и сложностей. Упорство помогает преодолевать ситуации, когда есть четкое осознание полезности и важности цели, но нет мотивации для того, чтобы ее добиться. Упорная работа сама даст мотивацию, когда будут достигнуты первые явные результаты.

Чтобы сделать вашу цель более реальной, нужно прислушаться к своим тревогам и трезво оценить возможные препятствия и сложности. Спросите себя: «Что способно помешать мне?» Это поможет понять, от чего нужно избавиться в окружающем пространстве. Обязательно составьте полный список возможных препятствий, стараясь не упустить ни одной мелочи. Конечно, вы не сумеете сразу все охватить и

То есть если какие-то действия совершаются ради получения удовольствия, то это не является проявлением силы воли.

Самодисциплина зависит от осознания того, что вы делаете, и того, что вы не делаете.

С точки зрения нейробиологии, основная задача префронтальной коры головного мозга заключается в том, чтобы направлять человека на достижение сложнейших целей.

жизни. За все наши действия: ходьбу, хватание и первичные рефлексы – отвечает префронтальная кора головного мозга. В ней же формируются импульсы, ответственные за начальные основы самоконтроля. Она управляет тем, что вы чувствуете, о чём думаете и что в дальнейшем привлекает ваше внимание. Такой контроль позволяет контролировать собственное поведение.

Без упорного труда и настойчивости обойтись не получится.

регулярные проявления лени, слабости способны уничтожить волю.