Цитаты из книги «Как работает йога: здоровье по системе Алмазного Огранщика»

Третья форма самоконтроля – никогда ни у кого не красть.

Самость – это когда сильное впечатление человека, видящего предмет, и тот предмет, что человек видит, вызывают ощущение, что каждый из них сам по себе.

И тогда понимают они, Что тело само – их тюрьма.

Сосредоточение на предмете в течение длительного времени есть фиксация.

Прежде всего необходима чистота.

Концентрация и фиксация на одном предмете оказывают умиротворяющий эффект на внутренние ветры.

Следи также за местом дыхания в теле, за долготой дыхания и счетом.

Лучше всего никогда не откладывать самые важные вещи на потом, потому что чем они важнее, тем скорее возникнет какая-нибудь помеха.

А пятое препятствие – это лень.

Внимательно следи за дыханием, за вдохами и выдохами, за остановкой дыхания, за изменениями в нем.