Цитаты из книги «Как работает йога: здоровье по системе Алмазного Огранщика»

Ибо это канал понимания – срединный канал, по которому текут хорошие мысли, мысли о чистоте, добре, покое и мудрости.

Вот и вся хитрость: найдите, на чем сосредоточиться, пока выполняете позу. Можно, скажем, выбрать какую-нибудь часть собственного тела, которая у вас и так перед глазами, например, кончик пальца на руке или на ноге. Можно, конечно, выбрать и что-нибудь другое: какое-то место на стене. А после этого очень полезно сузить объект концентрации до конкретной точки, скажем, собственного ногтя или крошечного пятнышка на той же стене.

В самом чувстве любви и ненависти нет ничего плохого. Скорее, плохо испытывать определенный вид любви и определенный вид ненависти. Плохо, когда любишь что-то неправильно и неправильно ненавидишь. Плохо непонимание природы удовольствия или боли, то есть плохо думать, что удовольствие или боль существуют сами по себе, вне нашего сознания. Плохо отчаянно зацикливаться на них, забывая, что они возникают лишь потому, что это наше сознание заставляет нас видеть в них удовольствие или боль.

Когда будете возделывать сад, посмотрите вокруг себя, ищите их. И не отворачивайтесь от них, когда на мгновение они покажут вам свое лицо. Примите их как благодать, как милость, которую они хотят оказать вам, примите их с полной и совершенной благодарностью.

когда думаешь, что человек будет рядом всегда, перестаешь замечать, как он выглядит.

Если образы начинают причинять тебе боль, сядь и подумай о противоядии.

И придет время, когда они пригласят тебя занять свое место среди них.

Практика йоги должна быть постоянной, без перерывов.

И если хочешь преодолеть препятствия, есть один-единственный путь, один ключевой принцип.

Йога – это учение о том, как не дать сознанию переделывать вещи. 1.2