Цитаты из книги «Её величество Йога-сутра»

Пять негативных мыслей – это невежество, самость, симпатия, неприязнь и цепляние.

Какую цель мы имеем в виду? Первая важная цель – это нирвана. Не нужно думать, что это какой-то дурман оцепенения – нет, это, скорее, прекращение всех негативных мыслей навсегда. Просто представьте себя человеком, который больше не способен разозлиться. Отныне и навсегда.

А главная цель медитации – заставить угаснуть все негативные

можно достичь с гораздо меньшим усилием – просто хлопоча на кухне и размышляя о Четырех безмерных мыслях.

Медитация действительно может доставить нам своего рода блаженство, но того же самого блаженства

длительного обучения вы начинаете искренне верить, что любой обычный человек действительно сможет стать тем, кто способен помочь всем бесчисленным живым существам сразу.

Четыре безмерных мысли в конечном счете приводят к безмерной любви. Эта любовь появляется, когда после тщательных размышлений и длитель

Физические упражнения йоги с их особой дыхательной техникой предназначены, чтобы раскрыть тонкие внутренние каналы. Но поскольку по этим каналам курсируют мысли, то тех же самых результатов можно добиться – причем куда легче и быстрей! – попросту обдумывая эти четыре мысли, самые высшие из всех.

мысли изменяет всю нашу жизнь, придавая ей подлинный и непреходящий смысл.

Ежедневная медитация на Четыре безмерных