Цитаты из книги «Продуктивное утро»

хлебобулочные изделия, овощи, фрукты, сыр и творог. Вот идеальные утренние продукты.

не запивайте еду большим количеством воды.

Фрукты лучше есть тоже отдельно. Из-за стола следует выходить немного голодным.

множество дыхательных практик.

Оказывается, во время пробежки наш мозг задействует и активизирует все участки мозга и все группы мышц. Кровь начинает двигаться по венам и сосудам быстрее, и мозговая активность улучшается.

эмоции. Позитивное мышление – это прямой путь к здоровым эмоциям. Именно с их помощью и начнется движение в правильном направлении.

откуда брать энергию для движения вперед?

Процесс работы, который вас одухотворяет, принесет вам и моральное удовлетворение, и даст энергию и силы, чтобы двигаться вперед. Прежде всего хочется, что бы вы помнили, что к каждому из нас нужен уникальный подход. Рамки, в которые мы себя ставим, – это наши собственные рамки и ничто не помешает вам расширить их.

Деньги нужны, чтобы жить свободно

Если ваша продуктивность на работе оставляет желать лучшего, подумайте, тем ли делом вы занимаетесь. Вполне возможно, что у вас есть нереализованные таланты и желания. Определите круг задач, которыми вы реально хотели бы заниматься. Как они могут пересекаться с тем, что вы делаете сейчас. Действительно нужным делом вы занимаетесь? Настраивать себя на положительный результат важно. Попробуйте составить план на полгода вперед, на год и на пять лет. Вы готовы заниматься тем, что делаете, еще пять лет? Если да – то это просто отлично! Один из важных секретов успеха – это заниматься по-настоящему любимым делом. И тогда каждое ваше утро, каждый ваш день будут продуктивными и счастливыми!