Цитаты из книги «Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты»

амять – это не вещь, а процесс. Воспоминания – это ментальные конструкции, которые воссоздаются здесь и сейчас в зависимости от того, какие у вас потребности на данный момент. Когда вы соединяете детали, некоторые из них относятся к самому событию, а некоторые добавляются позже. В голове не существует YouTube, который бы сохранял точную запись вашего опыта, чтобы его всегда можно было пересмотреть в первоначальной версии. Каждый раз проигрывая воспоминание, вы немного его меняете.

Помните, что посещение мест, где мы были счастливы, помогает нам вспомнить те времена

У всех нас есть вещи, которые мы хотим забыть, но в то же время мы понимаем, что воспоминания, даже плохие, делают нас теми, кто мы есть. Кто-то, быть может, мечтает о такой сверхспособности, как идеальная память: помнить все, что мы когда-либо слышали, читали или переживали. Но у идеальной памяти есть и своя темная сторона.

СОВЕТ ДЛЯ СЧАСТЛИВЫХ ВОСПОМИНАНИЙ: СОБИРАЙТЕ ПРЕДМЕТЫ, КОТОРЫЕ ОЛИЦЕТВОРЯЮТ ВАШИ ИСТОРИИ Пуст

Глава 7 Рассказывайте истории, чтобы обойти кривую забывания

Причины, по которым люди в выходные более счастливы, в следующем: больше свободы, расслабления и больше общения с другими людьми. В течение недели больше вещей находятся вне нашего контроля, мы постоянно имеем дело с ограничениями по времени, совещаниями, начальниками и дедлайнами. Мы вынуждены проводить время с людьми, которые могут быть нам совсем не близки. А в выходные мы по большей части можем выбирать те занятия, которые доставляют нам радость, и проводить время с близкими и дорогими сердцу людьми. Но, конечно, многие из нас вынуждены работать по выходным, и люди, которые живут не по классическому графику с девяти до шести, покажут другие результаты. Итог: в среднем люди счастливее в выходные дни. Спасибо, большие данные, за такое открытие… Однако, если принимать во внимание теорию Канемана «пик – конец», это может работать в нашу пользу. Если мы заканчиваем неделю на высокой ноте, то вся неделя в целом останется в нашей памяти как более хорошая.

Самые разные исследования показывают, что на нашу память о событии сильно влияют его пик и конец. Поэтому, если планируете подарить кому-то несколько подарков на Рождество или день рождения, дарите самый лучший последним. К

Некоторые дни требуют счастья, другие – печали, однако общим остается одно: мы с большей долей вероятности запомним эмоциональные дни – на обоих концах спектра.

моменты, моменты, которые сделали нас теми, кто мы есть, моменты, в которые мы стали теми, кем хотели быть.

мотоцикле. Эти ключевые вехи составляют канву нашей жизни. Мы помним решающие