Цитаты из книги «Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты»

Новый запоминающийся опыт также приходит к нам через еду. Не забудьте захватить с собой в путешествие свои вкусовые рецепторы.

Момент мадлен» – это спонтанное и яркое воспоминание, которое легко возвращается и активируется вкусом

СОВЕТ ДЛЯ СЧАСТЛИВЫХ ВОСПОМИНАНИЙ: ВАШЕ ЛИЧНОЕ ПРОСТРАНСТВО СЧАСТЬЯ Не завести ли закрытый профиль в соцсетях в качестве хранилища ваших воспоминаний?

СОВЕТ ДЛЯ СЧАСТЛИВЫХ ВОСПОМИНАНИЙ: ПОПРОБУЙТЕ ВЫБРАТЬ ДЛИННЫЙ ПУТЬ

СОВЕТ ДЛЯ СЧАСТЛИВЫХ ВОСПОМИНАНИЙ: ТЕСТ «ЧТО Я ВСПОМНЮ ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ?» Решая, чем заняться, подумайте, что вы вспомните через 10 лет.

Наличие у многих людей ложного воспоминания о чем-либо называется эффектом Манделы.

Счастливые воспоминания о времени, проведенном с другими людьми, согревают душу. Поэтому, когда нам одиноко, мы более склонны к ностальгии.

Как исследователь счастья я заметил, что оно возникает, когда сходятся три точки зрения: то, как мы сами себя ощущаем; то, кем мы хотим быть; то, как нас видят другие. Когда наши близкие видят нас без иллюзий и любят нас такими, какие мы есть, и когда нам удается стать теми, кем мы можем быть, – вот тогда мы и обретаем счастье.

Это обычный провал кратковременной памяти. Феномен, когда вы приходите в комнату и понимаете, что забыли, зачем пришли, называется «эффектом дверного проема».

Счастье в долгосрочной перспективе зависит от вашей способности формировать позитивный контекст вашей жизни