Цитаты из книги «Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты»

Этот небольшой эксперимент с участием всего 18 дайверов был проведен в 1975 году. Но теперь мы знаем, что наша память работает лучше в определенной среде. Активизация воспоминаний более эффективна, когда условия на момент кодирования (когда воспоминание было создано) совпадают с условиями на момент обращения к воспоминанию. Поэтому полиция иногда привозит свидетеля на место преступления для допроса. Это явление известно как «принцип специфичности кодирования» – термин, созданный Энделем Тульвингом

Годден и Бэддли обнаружили, что список слов, который участники запоминали под водой, лучше всего вспоминался в той же среде, а список слов, который запоминался на суше, лучше всего вспоминался там же. Вспоминание было примерно на 50 % успешнее, когда среды запоминания и вспоминания совпадали.

Но наше внимание – это валюта. Это ограниченный ресурс, который мы можем распределять по-разному, и поэтому наше внимание – привлекательный и прибыльный рынок. И в наше время, кажется, глаза – самая дорогая недвижимость. Компания заявляет, что ее самым большим конкурентом является сон, а специалисты по маркетингу охотятся за последними свободными крохами нашего внимания.

Этот процесс называется избирательной фильтрацией или избирательным вниманием, и это происходит с нами постоянно. Мы обращаем внимание лишь на небольшую часть той информации, что получаем, а остальное выбрасывается. Как сказал бы Шерлок Холмс, мы видим, но не наблюдаем. Всё, что люди вспоминали в нашем Исследовании счастливых воспоминаний, – это то, что они заметили и наблюдали, на что они обратили внимание, поэтому в обзоре на с. 10 ингредиенту «Внимание» присвоено значение 100 %. Возможно, это не столько ингредиент, сколько противень – сама основа нашего блюда.

Когда я впервые посмотрел видео, я не мог поверить, что более чем в половине случаев люди, которые смотрели видео и считали передачи, вообще не увидели гориллу. Даже когда участникам потом говорили о горилле на видео, они были уверены, что обязательно бы заметили такое, будь это правдой. «Человек в костюме гориллы бил себя в грудь? – спрашивали они. – Уж я бы точно это заметил». Мы не только не видим очевидное, но и не хотим признавать свою слепоту.

Вы видите, но не наблюдаете», – говорит Холмс Ватсону в «Скандале в Богемии». – Вот-вот, не обратили внимания. А между тем вы видели! В этом вся суть. Ну а я знаю, что ступенек – семнадцать, потому что я и видел, и наблюдал

если вы ведете дневник, не забывайте записывать впечатления, полученные посредством всех ваших органов чувств.

собака с курительной трубкой в зубах (это были 70-е, в те времена почти все собаки курили трубки).

А теперь скажите мне, помните ли вы имя первой представленной вам женщины? Скорее всего, нет. Вам может быть трудно вспомнить хотя бы одно из имен, но гораздо проще вспомнить профессии и хобби. Это явление известно как парадокс Бейкера. Если нам представляют кого-то по фамилии Бейкер, мы с меньшей степенью вероятности запомним фамилию, чем запомним профессию, случись нам познакомиться с пекарем ( baker). В этом случае мы можем вообразить, как он насыпает муку, замешивает тесто, на голове его белый колпак. У нас уже есть множество ассоциаций со словом «пекарь», возможно даже затрагивающих сразу несколько органов чувств

Я и раньше слышал эти истории, но в местах, где всё это происходило, воспоминания ожили. И теперь некоторые истории и воспоминания отца интегрировались в наше с ним общее воспоминание о чудесной летней прогулке по Орхусу. Так что ходите гулять по переулкам памяти – своей собственной или кого-то, кто вам дорог.