Цитаты из книги «Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты»

ЕЗЖАЙТЕ ТУДА, ГДЕ ВЫ ЕЩЕ НЕ БЫЛИ

Ваша эпизодическая память содержит короткие отрезки опыта, показанные с вашей точки зрения и более или менее выстроенные в хронологическом порядке

Эпизодическая память содержит личный, уникальный, конкретный опыт

Семантическая память содержит вневременные знания о мире, которые мы разделяем со всем миром

Я думаю, один из предметов в школе жизни должен быть изучением отпущенного нам времени. Как мы им распоряжаемся? Какой прошлый опыт осчастливил нас больше всего?

планируя свой выходной или отпуск, вспоминайте о тесте «Что будет через 10 лет». Что я буду помнить тогда? По

Преимущество плохой памяти состоит в том, что одними и теми же хорошими вещами можно несколько раз наслаждаться впервые». То, что для вас привычно и быстро забывается, может быть необычным и запоминающимся для меня. Поэтому разные люди могут помнить разные вещи об одном и том же событии. В качестве небольшого упражнения попробуйте выйти на прогулку с другом или членом семьи, а после сравните, что вы заметили за время прогулки. Если у вас есть дети, можете напомнить им об удивительном опыте, который вы пережили вместе, ведь они во время этого опыта могли совсем не понимать, насколько он необычный.

Я помню запахи, звуки, картинки, вкусы и физические ощущения своего двадцать первого года жизни. Я помню разговоры, свои мысли, цены на кофе, клички собак, меню. Я помню, как это – быть двадцатиоднолетним. Когда мне было 31, помню, что много работал в офисе.

счастливые воспоминания могут иметь горько-сладкий привкус, но они также дают ощущение, что другие люди ценят нас, что мы глубоко связаны с ними и что мы прожили значимую жизнь. Та

73 % ярких воспоминаний были либо о новом опыте, либо об уникальных событиях.