Цитаты из книги «Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты»

Наши органы чувств могут отправить нас в прошлое, во времена и места, где мы были счастливы. Поэтому если вы ведете дневник, не забывайте записывать впечатления, полученные посредством всех ваших органов чувств.

Если же участникам показывали не нейтральные снимки, а более неожиданные, то узнавание увеличивалось до 88 % на тысячу фото.

Возможно, именно поэтому вы лучше запоминаете лица, чем имена.

Через два дня участникам показали серию из двух кадров или двух слов, один из них они видели ранее, а второй был новым, и спросили, какой из них выглядит знакомым. Эксперимент показал, что наша зрительная память лучше вербальной.

слово показывали один раз на пять секунд.

Это явление изучал Лайонел Стэндинг, профессор психологии из Университета Бишопс в Канаде. В его эксперименте 1973 года участникам показывали фотографии или слова и просили постараться их запомнить для теста на память.

наша зрительная память превосходит вербальную.

Вам может быть трудно вспомнить хотя бы одно из имен, но гораздо проще вспомнить профессии и хобби. Это явление известно как парадокс Бейкера.

что нахождение в месте, где произошло определенное событие, помогает вам его вспомнить. Мы используем свое зрение, чтобы всколыхнуть воспоминание.

Теперь мы знаем, что органы чувств позволяют нам сохранять и извлекать из памяти более яркие воспоминания. Вкус может активировать воспоминание. Но наши воспоминания также могут влиять на то, к каким вкусам мы тянемся, причем воспоминания эти могут быть как реальными, так и ложными.