Цитаты из книги «Как остановить старение и стать моложе. Результат за 17 дней»

Тогда вы сможете сконцентрироваться на одной мысли

Потребуются усилия по приведению ваших мыслей в порядок и направления их в спокойное русло.

Не ешьте перед медитацией, сытость введет вас в полусонное состояние.

Сядьте, выпрямите спину. Не пытайтесь медитировать лежа, потому что непременно уснете, и хотя сон тоже отдых, медитация приносит чувство покоя именно в состоянии бодрствования. Вы должны включить свои чувства, а во время сна они отключаются.

рекомендую медитировать рано утром.

значительно улучшилась память, они стали легче переносить стрессовые ситуации

пробуйте методы релаксации, отдыха. Я говорю о медитации.

Слушайте музыку другого жанра. Пройдите по комнатам с закрытыми глазами. Переставьте кухонные предметы

Выберите другой путь на работу. Попробуйте совершенно новый рецепт привычного блюда,

если вы правша, попробуйте писать левой рукой, начните с маловажного, например со списка покупок