Цитаты из книг автора «Майк Морено»

Поддерживайте мозг в активном состоянии постоянным изучением нового, и не важно, что вы изучаете – экономику или шитье, любая учеба благотворна для мозга.

слушать музыку. Я рекомендую Моцарта, потому что исследования показывают, что при этом активируются центры мозга, которые используются при анализе и решении математических задач, как и инженерное дело. Другими словами, он повышает ваш интеллект.

вы увеличите скорость прохождения сигналов и увеличите связь между нейронами. Исследования показывают, что есть еще один путь к этому – изучить иностранный язык. Результаты ошеломляют, это буквально восстанавливает мозг.

Это требует времени и практики, но результатом станет власть над своим мозгом

Через медитацию вы получите власть над своими чувствами и сможете отключать их.

После того как вы научились концентрировать внимание и фокусировать его на одной мысли, вы можете перейти к следующей стадии: никаких мыслей совсем.

Сфокусироваться на одной мысли вам поможет мантра, повторение священного слова. Например, вы можете выбрать мантрой оммм, повторяя несколько раз.

Тогда вы сможете сконцентрироваться на одной мысли

Потребуются усилия по приведению ваших мыслей в порядок и направления их в спокойное русло.

Не ешьте перед медитацией, сытость введет вас в полусонное состояние.