Результат теста
Менее 30 очков: вам необходимо срочно менять режим питания и образ жизни, в противном случае вы так и не сможете избавиться от избыточного веса. Вы нередко используете еду в качестве средства для снятия нервного напряжения. Рекомендуется полностью пересмотреть меню и заменить обычную пищу на полезную и вкусную. Кроме того, вам просто необходимо заниматься каким-либо видом спорта.
40–60 очков: вы любите вкусно поесть, однако при необходимости ограничиваете себя в еде. Скорее всего, вы нередко используете различные диеты для похудения за короткий срок, однако, вернувшись к обычному режиму питания, снова набираете лишние килограммы. У вас хорошая сила воли, но вам не хватает порядка. Используя более рацио–нальный режим питания и регулярно выполняя физические упражнения, вы без особых усилий избавитесь от избыточного веса.
70 – 100 очков: ваши лишние килограммы являются, скорее, результатом лени, чем проблемой. У вас сильная воля и рациональные привычки, следуя которым вам не составит никакого труда обрести желаемые формы.
Полезно знать, что…
Информация об энергетической ценности продуктов поможет правильно составить свой рацион.