Цитаты из книги «Управляй своей судьбой»

Просто продолжайте практиковаться.

В первый месяц занятий не ждите никаких особенных результатов.

начинать с 5-минутной медитации со счетом вдохов и выдохов, как вам будет угодно. Медитируйте ежедневно в течение одной-двух недель. Затем можно увеличить количество медитаций: 5 минут утром после пробуждения и 5 минут – ранним вечером.

Положительные результаты начинают сказываться постепенно. Чем чаще вы медитируете и чем дольше продолжается медитация, тем лучше.

2. Часто помогает метод счета дыхания.

Можно просто немного посидеть в тишине с закрытыми глазами.

много способов обучения медитации.

Медитация – это способ избавиться от суеты в мыслях и выйти на более глубокие уровни сознания, соединиться с внутренней мудростью.

Мы родились для того, чтобы учиться и духовно расти.

важно проявлять как можно больше благодарности и благословлять жизнь.