Цитаты из книги «Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе»

и вы только начинаете учиться любить себя и восхищаться собой. Пребывайте в этом состоянии постоянн

в том, что мы не считаем, что заслуживаем то благо, которое нам предлагает жизнь.

Я призываю вас вести дневник во время занятий. Кратко записывайте свои мысли и чувства: таким образом, вы сможете видеть свой прогресс

аффирмации – сообщения, адресованные вашему подсознанию, они определяют привычные способы мышления и поведенческие модели.

Пусть слова «Я люблю и одобряю себя» станут вашей мантрой. Каждый раз, проходя мимо зерк

Давайте скажем: «Я высвобождаю все негативные сообщения из прошлого. Я живу в настоящем»

возвращается. В своем дневнике запишите ответы на следующие вопросы: • Чего вы хотите и не получаете? • Когда вы росли, каковы были правила получения желаемого? Вы должны были всегда зарабатывать, чтобы его получить? Когда вы делали что-то не так, от вас забирали какие-либо вещи? • Вы чувствуете, что имеете право жить? Иметь радость? Если нет, то почему? Когда будете отвечать на эти вопросы, отметьте чувства, которые испытываете. Опишите их в своем дневнике.

Давайте скажем это снова, еще два раза: «Я люблю тебя. Я действительно, действительно люблю тебя. Я ЛЮБЛЮ тебя. Я действительно, действительно

Теперь мне бы хотелось, чтобы вы вынули карманное зеркальце или подошли к зеркалу в ванной. Просто расслабьтесь и дышите. Посмотрите на себя в зеркале. Теперь, используя свое имя, скажите: «[Имя], я люблю тебя. Я действительно, действительно люблю тебя».