Цитаты из книги «Исцели своё сознание. Универсальные рецепты душевного равновесия»

Последнее, но не менее важное, – работа и профессия. Если у вас нет работы, но есть много свободного времени, вас начинают одолевать бесы.

Еще одним источником, где можно черпать силы для преодоления зависимости, является правило двойного диагноза. Если у вас депрессия и зависимость, тревожность и зависимость, гнев, синдром дефицита внимания и гиперактивности (список можно продолжать до бесконечности), психиатр или другой дипломированный специалист должен назначить фармакологические препараты, воздействующие на ГАМК, дофамин, серотонин, а также другие лекарства и Б А Ды. Однако дорожащий своей репутацией специалист назначает только те БАДы и лекарства, которые не вызывают привыкания.

• Это всего лишь мысли, а мысли можно изменить. • Я выбираю отпустить прошлое и простить всех, в том числе себя. • Похвала и одобрение самих себя здесь и сейчас – источник позитивных перемен в настоящем. • Точка опоры всегда в настоящем времени!

Луиза Хей предлагает некоторые положительные аффирмации при зависимостях. К ним относятся следующие. • Каждый из нас в ответе за свой опыт. Я несу ответственность за свою жизнь! • Будущее создается нашими мыслями. Я выбираю ясные и чистые мысли о себе и о других! • Каждый имеет дело с саморазрушительными чувствами негодования, осуждения, вины и ненависти к себе. Я отрекаюсь от них!

В горьком шоколаде содержится фенилэтилаланин. Шоколад влияет на уровень дофамина, повышает мотивацию и жизнерадостность, прогулки, любовь, работа и спорт – все это становится в радость.

многие лекарственные добавки, которые поднимают настроение, такие как «Прозак», «Золофт», «Гептрал», 5-гидрокситриптофан (5-НТР)

жизнь. Они просто смотрели в зеркало и говорили: «Я люблю тебя. Я действительно люблю тебя». Сначала эти слова могут показаться странными или не соответствующими действительности, они могут породить печаль, гнев или страх, но если всякий раз, находясь перед зеркалом, вы будете произносить про себя эту простенькую аффирмацию, ваша внутренняя энергия преобразится

То есть вам кажется, что рецепт счастья прост: достаточно развестись, бросить работу и уехать в другую страну. Все возможно, но в голове крутится мысль: «От себя не убежишь».

не могут наслаждаться сегодняшним днем из-за того, что произошло в прошлом. Но цепляясь за прошлое, мы только вредим себе. Это означает, что мы отказываемся жить в настоящем моменте. Прошлое ушло. Его уже не переделаешь. Избавиться

Так что вы можете сказать: «Я выжила, я уцелела. Я учусь чувствовать себя в безопасности». Впрочем, если этот навык ограничивает вас и вашу жизнь, у вас практически нет друзей, вы сами отгородились от окружающих и при этом хотите счастья и свободы, значит, до сих пор не смогли оправиться