Цитаты из книги «Перезагрузка. Книга-тренинг для творческих людей»

Частая проблема с нормой в творчестве, сродни проблеме переедания: когда мы понимаем, что наелись, на самом деле оказывается, что мы переели. Поэтому, как и в питании, так и в творчестве, нужно вставать из-за стола «голодным». Так проблема с выгоранием будет решена, вам просто будет хотеться снова и снова сесть за стол. Таким образом, выбираем норму и составляем список процессов.

Выбираем норму. Если пока нормы нет, то тестируем, выдвигаем гипотезы: столько-то эскизов, столько-то фотографий, столько-то знаков (с пробелами, если писатель, без пробелов, если копирайтер) и так далее. Именно от этого значения мы будем отталкиваться в Перезагрузке.

Съёмка, писательство, рисование – это всё неосознанные действия, а вот поиск идей, фактов и редактирование – вполне себе осознанные действия.

Поэтому по мере возможности придерживайтесь правила: в одно время – одна задача. Тогда и внутреннее сопротивление будет гораздо ниже, а эффективность – выше.

Эффект «пролактинового мозга» (именно так часто говорят о кормящих женщинах) связан именно с тем, что в первые месяцы жизни ребёнка они сталкиваются с необходимостью мультизадачности, когда нужно и за малышом присмотреть, и обед сварить, и в квартире прибрать, а некоторые ещё и работают из дома. К этому добавляется ночной недосып и вот вам «пролактиновый мозг» – мозг, не способный принимать решения, не умеющий фокусироваться, вымотанный обилием одновременных задач.

Очищайте список по мере возможности. Выделите 15-25 минут в день на решение этих задач и вы скоро почувствуете, как поток стал двигаться активнее

Когда таймер зазвенит, встаньте и прямо сейчас завершите одно небольшое дело из списка. После вычеркните. Заведите таймер снова на 25 минут и допишите то, что ещё вспомнилось.

кладём перед собой чистый лист. Заводим таймер на 25 минут, берём ручку и делаем выгрузку всех незаконченных дел. Каждый такой пункт давит на вас, высасывает энергию и мешает работать. Это как засор в трубе вдохновения, забитый грязью.

ваша задача проанализировать своё окружение.

Совсем не факт, что люди поймут вас с первого раза, но если вы будете настойчивы и целеустремлённы, то однажды до них дойдёт, что вы хотите сказать. Итак