Цитаты из книг автора «Лора Кравиц»

за обмен веществ и увеличение жира отвечают два гормона – инсулин и кортизол.

кетогенная диета содержит очень много жиров, умеренное количество белка и очень мало углеводов.

Сегодня уже доказано, что кетогенный рацион питания способствует профилактике заболеваний, повышению уровня энергии, физической и умственной работоспособности и имеет множество других преимуществ.

Одна из работ продемонстрировала, что изменение содержания в крови гормона аппетита лептина в организме в течение дня имеет самый низкий порог для сладкой пищи утром.

С физиологической точки зрения, завтрак уникален среди наших блюд тем, что он употребляется после самого долгого ежедневного периода постпрандиального голодания, в данном случае – после ночного голодания

Индекс массы тела (BMI), индекс обхвата талии и таза (WHR), индекс отношения обхвата талии и роста (WtHR) и процент жира в организме – четыре способа оценки здорового веса.

Накопленный жир: жировая ткань защищает внутренние органы грудной клетки и живота, и организм может использовать ее при необходимости для получения энергии.

здоровым показателем является содержание в организ

женщин этот показатель составляет от 10 до 13 процентов

Это общая оценка для среднего человека, которая говорит о том, является ли вес нормальным или избыточным.