Цитаты из книги «Здоровье и энергия в любом возрасте»

Однажды, когда я хотела посвятить весь день написанию книги, я поняла, что стремление моего Эго к совершенству занимало слишком много места в моей жизни. В тот день я почувствовала усталость к трем часам дня и решила сделать перерыв, почитав интересный шпионский роман. Неожиданно я услышала шум машины мужа, который приехал раньше положенного. Я сразу же поднялась, спрятала книгу и сделала вид, что занимаюсь чем-то полезным. Когда я поняла, что сделала, то наконец осознала, что всегда чувствовала себя виноватой, останавливаясь передохнуть. Иногда я оправдывалась, что отдохну всего лишь полчаса, но на протяжении всего этого времени постоянно смотрела на часы. Я чувствовала себя виноватой. И еще я вспомнила, что это был не первый случай, когда я делала вид, что работаю. Я не хотела, чтобы кто-то знал, что я отдыхаю.

Со временем я обнаружила, что позитивное мышление и повторение позитивных аффирмаций помогали мне ненадолго.

быть пожилым – это сохранять молодость дольше, чем остальные. Он понимал, насколько важно чувствовать себя молодым.

Пусть тело делает, что хочет, а я буду следовать своему духу».

мы всегда в каждое мгновение совершенны настолько, насколько можем. Право выбора – это бесценный дар каждому из нас.

Посмотрите, как сильно мы сами себя ограничиваем определенными ментальными установками в различных сферах. Однажды столетний мужчина сказал мне, что быть пожилым – это сохранять молодость дольше, чем остальные. Он понимал, насколько важно чувствовать себя молодым.

Меня часто спрашивали, что я думаю об артрозе. На мой взгляд, это скопление гнева и чувства вины, связанного с нерешенными проблемами, то есть не прожитыми в любви, что вызывает накопление кислоты в теле. Поскольку невозможно помнить обо всех проблемных ситуациях, которые могли бы вызвать артроз, я советую всем, кто от него страдает и просит у меня совета, сначала помочь себе физически, но параллельно найти одну или несколько причин за пределами физического плана, а также работать над осознанностью.

Если твоя работа вызывает стресс, понаблюдай, чувствуешь ли ты к концу рабочего дня себя лишенным энергии настолько, что тебе больше ничего не хочется делать. Если да, это значит, что ты не находишься в настоящем моменте, ты живешь в страхе, вине или гневе. В следующий раз, осознав, что это с тобой происходит, советую остановиться на мгновение и подышать. Задай себе вопрос, как ты себя чувствуешь. Затем дай себе право иметь эти страхи или переживать эмоции в течение рабочего дня. Это позволит тебе снова обрести энергию, и тогда ты сможешь наслаждаться свободным временем после работы.

Реакция собеседника укажет тебе на то, слушал ли ты его из сердца или из Эго. Помни, что другие люди всегда являются отражением происходящего внутри тебя. Если человек, с которым ты делишься, недоволен, если он не чувствует себя услышанным или если он тебя в чем-то обвиняет, знай, что он находится под влиянием Эго, как и ты сам. Малейший дискомфорт указывает на присутствие Эго

Травма отвергнутого и травма покинутого больше всего влияют на то, как долго тело будет оставаться молодым. Травма отвергнутого сокращает способности физического тела, а травма покинутого лишает тело тонуса, делает его дряблым внутри и внешне. Эти две травмы указывают на то, как сильно нам не хватает любви к себе. Если ты страдаешь от этих двух травм, знай, что чем больше ты будешь любить и принимать себя, тем дольше твое тело будет оставаться молодым, несмотря на возраст.