Цитаты из книги «Исцеление пяти травм»

Снизить влияние Эго и научиться с ним общаться тебе поможет один совет: в момент осознания того, что вместо твоего сердца говорит твое Эго, представь его конкретным персонажем и дай ему имя. Я решила поделиться этой техникой с вами, ведь с тех пор, как я начала ее применять, она много раз показала свою огромную эффективность.

мы привлекаем к себе определенное отношение и поведение других людей в зависимости от собственных неисцеленных травм.

ВТОРОЙ ЭТАП: ОСОЗНАТЬ ПЕРЕЖИВАЕМЫЕ ЭМОЦИИ Ты не сможешь приступить к исцелению болезни, пока не осознаешь и не почувствуешь ее.

Прежде чем ты начнешь читать следующую главу, я рекомендую тебе несколько дней записывать моменты активности твоей травмы отвержения или несправедливости, которые заставляют тебя носить маски . Это поможет тебе еще лучше осознать то, что говорит тебе твое Эго. Также запиши, что ты решил ему ответить.

Благодаря этому новому способу работы с травмами ты будешь наблюдать за своими переживаниями и констатировать, что это ни хорошо и ни плохо. Это просто присуще каждому человеку. Вместо того чтобы осуждать себя, критиковать себя или судить других людей, ты позволишь себе по-прежнему иметь травмы, которые есть у каждого человеческого существа.

Однако если продолжать думать о них, снова и снова прокручивая в памяти один и тот же фильм, это событие будет снова и снова ранить нас.

Ты – это не то, что ты имеешь. Ты – это

Помни, что в момент активности травмы (мы активируем ее сами или это делает другой человек) мы носим маску, которая служит нам для защиты.

Именно эта травма заставляет Эго думать, что оно не имеет права существовать, что оно ничтожно.

Когда он один, ему трудно справиться с эмоциями, особенно со своими страхами.