Цитаты из книги «Исцеление пяти травм»

ЭГО УПОТРЕБЛЯЕТ СЛОВО «НУЖНО» ИЛИ УСЛОВНОЕ НАКЛОНЕНИЕ

Он считает себя грязным, пошлым, недостойным. Иногда испытывает отвращение к себе.

Эго убеждено: отрицая травмы, мы будем меньше страдать. Мы делаем все возможное, чтобы игнорировать травму, а главное, чтобы не чувствовать ее, полагая, что тогда и другие люди не увидят и не почувствуют ее.

Лучше выработать сострадание ко всем, кто страдает, и это поможет тебе исцелиться от собственной травмы покинутости, даже если тебе еще сложно признать ее наличие.

Как организм человека набирает и теряет вес, подробно описано в моей книге «Слушай и ешь: долой контроль!».

Принимать – это говорить «да», признавать, наблюдать за происходящим без малейшего суждения с позиции «хорошо» или «плохо». Это просто наблюдать, даже если мы с чем-то не согласны или чего-то не понимаем из-за своих убеждений и знаний, усвоенных в прошлом.

Отличный способ, при помощи которого она может узнать, что она в себе не принимает, – понаблюдать за поведением мужчин в ее жизни, используя технику зеркала, о которой я расскажу в последней главе[1]. Судя по ее словам, она не принимает их слабость. Позволив себе самой быть слабой, не осуждая и не критикуя саму себя, она будет способна сострадать мужчинам. И тогда она может быть уверена, что действительно принимает это качество в самой себе. Ведь только через приятие мы можем что-то переменить в себе, а главное, превратить сложную ситуацию в приятный опыт.

И вот что самое невероятное в приятии: действия из сердца возвращают тебе власть. Ты перестаешь отдавать энергию своему Эго, и благодаря этому оно постепенно уменьшается. Эго очень счастливо тому, что ты его принимаешь, и не знает, что на самом деле приятие приводит к его уменьшению.

Частая критика других людей – это тонкое и изощренное средство, к которому Эго прибегает, чтобы контролировать нас и повышать собственную значимость

Представьте себе, что Эго – пятно на скатерти, которое не знает, что оно пятно. Чтобы увидеть пятно, нужно стать сторонним наблюдателем.