Цитаты из книги «Медитация»

Сфокусируйте внимание на области крестца. 2. Представьте, что из нижней точки вашего позвоночника растет толстый корень. 3. Этот корень прорастает сквозь стул (если вы сидите), затем сквозь пол и уходит в землю. 4. Наблюдайте, как корень зарывается все глубже и глубже. 5. Представьте, как корень разветвляется под землей. 6. Корни ползут все глубже, сквозь почву, камни и глину. 7. Почувствуйте, как сильно вашу спину тянет к стулу.

Эмоции связаны с творческой стороной мозга, поэтому они возникают в ответ на музыку, поэзию, искусство и образы. Если вы представите прекрасный необитаемый остров, то почувствуете, как наступает эмоциональная реакция.