Цитаты из книги «Жизнь в стиле Палли-палли, или Особенности южнокорейского счастья. Как успеть все и получить от этого удовольствие»

Реверс-ходьба помогает задействовать те мышцы, которые обычно не получают достаточной нагрузки.

5 качеств добродетельного человека по Конфуцию: 1. Человеколюбие 2. Чувство долга 3. Благопристойность 4. Разумность 5. Правдивость

Уважать всякого человека, как самого себя, и поступать с ним, как мы желаем, чтобы с нами поступали, – выше этого нет ничего. Конфуций

посеешь сказку – пожнешь судьбу.

Тот, кто говорит, что у него нет времени учиться, не будет учиться, даже имея время.

При помощи совпадений бог сохраняет анонимность».

Корейская мудрость Отложишь на день – на все десять затянется Потерявшему доверие человеку не верят, даже если он утверждает, что соевый соус делают из соевых бобов Даже на самое прекрасное зрелище не интересно смотреть в одиночку Если девушка симпатичная, вы будете счастливы в течение 3-х лет. Если она замечательный повар, вы проживете вместе 30 лет. А если она умна – у вас будет 3 поколения счастья Вчера – это история, завтра – тайна, которую нельзя узнать, сегодня – подарок Если даже небо рухнет, отверстие, чтобы вылезти, найдется К кому душа лежит, к тому и ноги несут Чужой рисовый пирог всегда выглядит больше

Спонж-конняку – это губка для умывания, изготовленная из корней растения Amorphophallus konjac, которое произрастает в странах Азии. Обычно такая губка бывает белого, черного или зеленого цветов, все зависит от добавленных в нее ингредиентов. Черный спонжик – с древесным углем, зеленый – содержит зеленую глину, а белый не имеет никаких добавок. Губка конняку не просто очищает кожу, она работает как эксфолиант, отлично очищая поры, буквально полируя кожу лица, заставляя ее сиять. В сухом виде спонж напоминает легкий пористый камешек или пемзу, а при контакте с теплой водой становится мягким и увеличивается в 1,5–2 раза. Всего одна капля любой «умывалки», если капнуть ее на губку, создает целое облако воздушной пены. Во время умывания спонж приятно массирует кожу лица, улучшая кровоснабжение. Поскольку конняку – продукт полностью натуральный, он не может служить вечно, раз в 2–3 месяца мочалку придется менять.

№ 1: Мочалка-скраб из 100 % вискозы Не стоит путать знаменитую корейскую мочалку из вискозы с японскими или китайскими аналогами, которые могут быть похожи на нее внешне, но такого потрясающего эффекта не дают. Мочалка-скраб производится только в Корее по запатентованной технологии, на вшитом ярлычке вы найдете соответствующую надпись: «Made in Korea». Чаще всего мочалки бывают зеленого или ярко-розового цветов, реже – голубого или желтого. Они традиционно используются в чимчильбанах, корейских банных комплексах, там ими орудуют специально обученные «банные тетушки», растирая распаренные тела клиенток докрасна. Приобретя такую чудо-мочалку (сделать это совсем не сложно, просто наберите в поиске «Корейская мочалка из вискозы» и щелкните на любой онлайн магазин), вы сможете устроить мини-чимчильбан из собственной ванной. Мочалкой удобно пользоваться: ее нужно надеть на ладонь и намочить. Намокнув, ткань становится очень жесткой, а значит, можно начинать массаж. Причем, вам не понадобятся дополнительные очищающие средства – мыло, гель для душа или скраб. Лишь мочалка, да вода – остальное ни к чему. С помощью мочалки можно не только удалить ороговевшие частички эпидермиса, при регулярном ее использовании, вы имеете шансы распрощаться с целлюлитом. Учитывая, что решение проблемы «апельсиновой корки» обойдется вам в 100–200 рублей (цена мочалки в России) – она может стать одним из самых выгодных вложений в вашу красоту. № 2: Универсальный гель с соком алоэ Сейчас своим вариантом такого геля обзавелись многие корейские косметические бренды, его можно без труда купить не только в Корее, но и в России. Но когда гель впервые появился в продаже, а было это в 2009 году, он вызвал в Корее настоящий ажиотаж: за новинкой выстраивались очереди, за гелем охотились, его раз 20 полностью сметали с прилавков… Спрос на него значительно превосходил предложение, производитель просто не поспевал за нуждами ошалевшего от восторга потребителя. Чем же так полюбился этот продукт корейскому покупателю, а позже – поклонникам корейской косметики со всего мира? Гель содержит очень высокий процент натурального сока алоэ, как правило, от 92 % до 99 %, в зависимости от бренда. Имея вполне бюджетную цену, он решает сразу кучу проблем. Используется как увлажняющая маска для лица, напитывая его влагой, убирая шелушения. Успокаивает раздраженную кожу после бритья. Гель применяют как «проводник» при аппаратных процедурах – фонофорезе, микромассаже, миостимуляции. Его можно наносить на все тело после душа – гель отлично снимает сухость. Ну и, конечно же, гель с алоэ незаменим при солнечных ожогах, поэтому лично у меня без него не обходится ни одна поездка к морю. № 3 Спонж-конняку

успокаивает, освежает кожу и насыщает ее влагой. Шаг 5. Эссенция. Это средство – проводник, которое помогает основному средству для ухода лучше усваиваться. Шаг 6. Ампульные средства: сыворотки, концентраты и бустеры. Это тяжелая артиллерия – средства с активными веществами, содержание которых гораздо выше, чем в обычных кремах. У каждого из таких средств своя сфера деятельности: они отбеливают, увлажняют, избавляют от пигментных пятен и морщин. Обычно используются курсами. Шаг 7. Тканевые маски. Обычно эффективность того или иного косметического средства сложно оценить сразу, нужно подождать накопительного эффекта. Но с тканевыми масками все иначе: после первого же применения – результат налицо. Масками-тряпочками здесь пользуются буквально все, благо, что стоят они в Корее сущие копейки. Самое главное – правильно использовать это чудесное азиатское изобретение: наложите маску на лицо, а потом ложитесь сами. Расслабьтесь и побудьте в горизонтальном положении 15–20 минут. Если вы захотите сэкономить время и будете в маске заниматься домашними делами или сидеть за компьютером – эффект будет не тот: проверено корейцами. Шаг 8. Крем вокруг глаз. Тонкая кожа вокруг глаз нуждается в особом, деликатном уходе. Как правило, корейские кремы, предназначенные для этой области, имеют легкую консистенцию и крайне богатый состав: здесь вам и черная икра, и улиточная слизь, и экстракт жемчуга, и ферментированные соевые бобы, и лошадиный жир и последняя новинка – экстракт ласточкиного гнезда. Чего только не придумают… Шаг 9. Увлажняющее средство. Да, да, и снова увлажнение. Многие из нас стараются сделать кожу матовой, запудривая малейший блеск. Нам кажется, что блеск непременно выдает жирную, проблемную кожу. В Корее же совсем другие стандарты красоты. Если вы смотрели корейские дорамы (мини-сериалы) или выступления девчоночьих K-POP групп на YouTube, то обратили внимание, что лица азиатских красоток сияют, будто умытые утренней росой. Этот эффект носит название «чок-чок». Это хорошо увлажненная, как будто светящаяся изнутри, а значит – молодая. Увлажняющие средства содержат специальные формулы, притягивающие и удерживающие влагу. Их наносят самыми последними, и делают это вечером, чтобы крем работал в ночное время. Шаг 10. Солнцезащитный крем. Ну, конечно, как же без него? Мust have! Для тех, кто пока не готов освоить сложный многоступенчатый корейский уход, позвольте представить три абсолютных хита, «must have», которыми пользуется каждая кореянка. Без которых не обхожусь и я. Их без труда можно купить в России, причем, без особого ущерба для кошелька.