Цитаты из книги «Полезная книга о лишнем и вредном. Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно»

Взрослым требуется 150 мкг йода в день для предотвращения дефицита.

Луиза Хей в своей книге «Исцели свою жизнь» предполагает, что подобное состояние щитовидной железы связано с чувством «ярости из-за того, что вы чувствуете себя ненужными», и призывает людей утверждать: «Я нахожусь в центре жизни, я ценю себя и все, что вижу вокруг».

Каждый день ко мне приходят пациенты, у которых присутствуют буквально все симптомы снижения функции щитовидной железы, но анализы крови при этом в рамках нормы.

Ешьте продукты с высоким содержанием цинка, такие как устрицы (выловленные в чистых водоемах), или принимайте пиколинат цинка по 15–30 мг в день — для максимального усвоения лучше всего принимать цинк вечером, прямо перед сном.

Чтобы очистить пищу и от грязи, и от пестицидов, налейте в мойку воды и уксуса в соотношении 3:1 и вымойте в этом растворе фрукты и овощи. Затем промойте их проточной водой, высушите и можете использовать или убрать на хранение.

Брокколи, в частности, содержит сульфорафан — соединение, которое помогает организму начать уничтожение канцерогенных веществ всего через 10 дней ежедневного употребления.

Адреналин сообщает каждой клетке вашего тела, что ваша жизнь в опасности, а кортизол сообщает вашему телу, что пищи недостаточно.

Мужчины обычно ведут себя не лучшим образом, когда подсознательно воспринимают что-то как неудачу, а женщины — когда чувствуют себя отверженными

Не переживай ни о чем заранее, решай проблемы по мере их возникновения

Есть огромная разница между двумя дольками шоколада и целой плиткой, одним печеньем с чашкой чая вечером и десятью.