Цитаты из книги «Найти себя. Как осознать свои истинные желания и стать счастливее»

Чтобы сделать выбор, надо не просто знать, чего я хочу, но и уметь ранжировать свои желания — этого хочу больше, этого меньше, это сделаю сейчас, а это потом —

большая часть стереотипов все же абстрактная, инерционная конструкция. Ко всякому «уже поздно» и «часики тикают» лучше относиться критически.

То, как время течет для нас, зависит от наших состояний: время тянется или летит, оно воспринимается как тягостное или как легкое, волшебное, а иногда мгновение расширяется и вмещает в себя Вселенную. Это не метафора, а реальное субъективное переживание, такое же, как радость, боль или любопытство. Субъективное время нас в каждый момент жизни. По-настоящему найти себя можно только в субъективном времени.

Техника «Верь себе». Стоит выделить и осознать убеждения, которые вы вынесли из своего плохого опыта.

Вот Как долго это длится? С чего началось? Как люди объясняют то, почему вы им не подходите или почему им с вами трудно? Что вы думаете об их утверждениях? Что бы вы хотели получить (какими характеристиками должен обладать коллектив или проект, в котором вам было бы комфортно)? Как можно описать ваше состояние, когда вы чувствуете, что «вы не на своем месте»? На что это больше всего похоже? Какие конкретные ситуации его включают? Когда вы хотя бы беглыми штрихами нарисуете индивидуальный профиль вашей «невписанности», вам будет проще разобраться, что и как искать.

Если вам кажется, что вы мизантроп — отлично. Если вы считаете, что вы слишком чувствительны — прекрасно.Если вы думаете, что вы ужасно странный — замечательно. Просто поменьше укоряйте себя и внимательнее наблюдайте за своими ощущениями. Ищите место, где вам (да, вот такому, какой вы есть) будет уютно. Возможно, вы и правда изнеженный и неприспособленный к жизни, как вам говорила мама. Тогда постарайтесь найти себе подходящую теплицу. Закаляться можно только добровольно, а не принудительно. Еще раз: не надо себя насиловать, в камере строгого режима никто из нас не эффективен и не может полностью раскрыть свои хорошие стороны.

Если вы кому-то не подходите, значит, ваши ограничения, особенности видны в этом коллективе или с этим человеком очень хорошо, а ваши достоинства играют несущественную роль. Получается, что вам, такому, как вы есть, не подходит тот контекст, который есть на этой работе или в этих отношениях.

Постепенно мы входим в область полнейшей неопределенности — мы не можем собрать все факты, нам их не хватает, они противоречивы. Картинка не складывается. Но мы никуда не бежим, не унываем, а просто перестаем думать и отпускаем ситуацию. В этой фазе принятия решения хорошо перед сном, в полудреме, представлять в красках существующие альтернативы, но без цели немедленно что-то решить. Мы просто оказываемся как будто «уже там», где решение принято, и мысленно бродим по этому миру, обращая внимание на детали, даже самые незначимые. Мы как бы входим в транс и рассматриваем наши варианты, воображаем без правил. На этом шаге мы отходим от рациональности и позволяем поработать интуиции, не мешая ей активным задействованием интеллекта. Мы не думаем в упор, а используем боковое зрение.

Чтобы решение созрело, нужно время. Некоторые терпеть не могут ждать и принимают решение стремительно. Они слывут «отличными принимателями решений», но дело не в том, что они быстрее приходят к верному выводу, а в том, что тревога и неопределенность для них настолько невыносимы, что они просто не в силах простоять на развилке дольше трех секунд. Их путь — как можно скорее найти то, что они считают «самым главным», а остальное выбросить и сказать, что все готово.

Выбирая, думать не только о том, что будет после нашего выбора, но и о том, чего не будет — что нам придется оставить, с чем попрощаться. Делая выбор, помнить, что важно не только думать, но и чувствовать. Критически рассматривать «объективные соображения» — при всей их кажущейся очевидности они могут не иметь к нам никакого отношения.