Цитаты из книги «Найти себя. Как осознать свои истинные желания и стать счастливее»

хочу больше, этого меньше, это сделаю сейчас, а это потом — и принимать ответственность за последствия.

Чтобы сделать выбор, надо не просто знать, чего я хочу, но и уметь ранжировать свои желания

Тень скуки. Непредсказуемость внешнего мира лишь отражает непредсказуемость собственных реакций на него. Возможно, страх неудачи — это страх перед собственными негативными чувствами, связанными с тем, что придется столкнуться

Почему условная привычная жизнь и условный порыв к свободе кажутся несовместимыми? Имеется в виду богатство метафорическое — те достижения и достоинства, которых мы добились и от которых не хотим отказываться.

Что или кто вас ждет вечером? Вы смелее представляете себя в разных обстоятельствах, можете сравнивать разные картинки: в какие из них я помещаю себя более охотно? Какую деталь из них было бы интересно «пририсовать» к себе в реальности?

Вечером обратите внимание на свет в окнах домов. Включите воображение и представьте себе, что вы — тот человек, который живет за этим окном. Какие вкусы и запахи вы ощущаете?

Зайдите в магазин одежды и попробуйте примерить все, что вам приглянется. Не для того, чтобы покупать, а чтобы посмотреть на себя в разных образах. Вы можете делать селфи и потом их рассматривать, но главное — ощутить себя внутри «другой шкуры».

приходите сюда вечером после работы, ужинаете, встречаете гостей, моетесь в душе. Обязательно в течение нескольких минут понаблюдайте за видами из всех окон. Точно так же можно осматривать не только квартиры, но и дома. Чаще всего, когда человек покупает или снимает недвижимость, ему приходится выбирать из нескольких вариантов, и в каждый из них он поневоле немного вживается. Вам это нужно для того, чтобы увидеть мир с другой стороны, ощутить на своей шкуре, что у вас есть миллионы разных путей, которыми можно пойти.

Суть техники в том, чтобы на пробу помещать себя в непривычные обстоятельства и вживаться в них. Цель — понять на практике — в реальности, а не умозрительно, — что ваша жизнь и вы сами в ней имеете отнюдь не один-единственный вариант: Сделайте вид, что хотите снять квартиру в вашем городе, и по-настоящему сходите на просмотр той, которая вам понравится. Внимательно изучите интерьер, представьте, где разместите вещи, вообразите, что

Вам нужно не менять себя, а примерить разные виды себя, пошагать из одного дома в другой, из одной себя в другую. Какие еще бывают дома и что вокруг них?