у лени и прокрастинации всегда есть конкретные причины. Либо расходится внешняя и внутренняя мотивация. Надо, но не хочется.Либо и надо, и хочется, но есть ощущение, что не могу, не дорос. Либо человек чувствует, что для выполнения задачи будут нужны ресурсы, которых не хватит, например личное время. У меня нет нужных мне трех часов на эту работу, а есть только два, значит, я вообще не буду работать, а буду прокрастинировать.