Цитаты из книги «Энергия – новая валюта. Как поддерживать баланс жизненных сил»

Жизнь астеника ( астения — бессилие) — повседневный героизм

Не волнуйтесь, если вы не понимаете, что такое энергия. Когда вы решите пятьсот задач, в которых энергия проявляется так или иначе, вы это поймете».

Часто энергия тревоги сочетается с энергией рациональности и планирования, и это очень распространенный типаж среди предпринимателей, особенно инноваторов.

Выйди из Instagram и выключи телефон. Завари себе кофе.Положи телефон на место и больше не включай.Глядя в зеркало, повтори «ты королева» 10 раз с разными интонациями.Отключи интернет и открой ноутбук. Пей кофе и делай свое дело.

Подавление чувств снижает энергию . Невозможно подавить только негативные чувства, избирательно, а позитивные оставить. Вместе с гневом и тревогой мы подавляем и радость, и любопытство. Да, Вячеслав спокойно переносит рабочие перегрузки, но он признает, что жизнь за пределами работы не приносит ему особого удовольствия — все просто идет как надо. Ни жена и дети, ни спортивные занятия, ни путешествия не вызывают у него ярких эмоций.

Приемы разблокировки чувств и связанной в них энергии

Техники заделывания энергетических дыр

Что делать, если вы склонны к астении, если у вас часто нет сил даже на самое необходимое?

Как могут проявляться циклы энергии:Воля: могу — не могу.Сила драйвов: хочу — не хочу.Количество эмоций: чувствительный — равнодушный.Настроение: грусть — радость. Восприятие будущего: оптимизм — пессимизм, осторожность — рискованность. Принятие решений: уверенность — неуверенность.

Недостаток осознанной субъективности. Это очень важная и частая проблема. Человек считает, что доверять можно только объективным фактам, а тому, что он чувствует сам, нельзя. «Чувства врут, нужно увидеть и посчитать».