Цитаты из книг автора «Леонид Кроль»

И дело в большинстве случаев совсем не в кофеине (или никотине). Дело в уважении к своей индивидуальности, личностным деталям, ассоциациям и чувствам.

Очень важно не пытаться засунуть их подальше. Причины, которые вызывают наши привычные чувства, могут казаться глупыми, но сами эти чувства — абсолютно реальны! Даже если кажутся неадекватными и ошибочными.

Лея лезет в соцсети, находит там подтверждение своей неполноценности по сравнению с другими, и это обессмысливает дальнейшие начинания, заставляет ее опустить руки. Или Лея собирается чем-то заняться, но груз ежедневных мелочей так давит, что ей снова кажется бессмысленным начинать что-то долгосрочное. А каковы ваши механизмы?

Сильно завишу от конкретного близкого человека, потеряла себя в этих отношениях.

обилие привычных «энергоемких» чувств приводит нас к тому, что у нашего мозга не хватает энергии выбирать сложную деятельность и дожидаться удовлетворения долго.

Иметь контакт со своим моментальным, субъективным возрастом — это не только понимать, что «утром мне 60, а днем 30», но и выстраивать вокруг этого систему поведения, верить этому в себе, действовать исходя из своего субъективного возраста без оглядки на паспорт. Если это удается, то размывается ощущение, которое одна моя клиентка, человек с юмором, обозначила как «я стою у ресторана, замуж поздно, сдохнуть рано».

Иногда найти себя — значит «найти для себя, такого, какой я есть, подходящий контекст»

собираем факты, ранжируем их — накапливаем «сырье» для работы интуиции; переживаем собственное несовершенство, тот факт, что у нас нет достаточной информации;даем уму отдохнуть и расслабиться, а воображению — поработать без нашего контроля;чувствуем щелчок — это инсайт;начинаем понимать, что нашли решение, которое нас удовлетворяет; рационально дорабатываем увиденное в деталях, уже не сомневаясь в верности решения.

Когда сомневаешься — продуктивнее прийти в ленивое, рассеянное состояние, раскладывать факты как пасьянс, перебирать их, мимоходом обнаруживая в себе чувства, но не зацикливаться на них

Выбор — расставание с некоторыми возможностями и необходимость принять боль утраты. Вот почему мы медлим на развилке: перспектива расстаться с одной из дорог пугает нас сильнее, чем драйвят возможности другого пути.