Цитаты из книги «Йога обратной спирали. Книга первая. Результаты астральных медитаций»

пробуждать Кундалини надо задержками дыхания!

3.56. От запирания воздуха деланием задержки на вдохе, змееподобной богине (Кундалини-шакти) становится душно, и она устремляется вверх

три стиха логически взаимосвязаны между собой.

пробужденная Кундалини» открывает «дверь Брахмана». Имеется в виду верхняя, седьмая чакра – Сахасрара.

если Кундалини «спит в теле», то душа этого тела «подобна животному».

главный инструмент йогической Инициации (Посвящения, Трансформации, Достижения) находится в самой нижней чакре Муладхаре. И этот самый главный инструмент называется Кундалин

советы современных инструкторов йоги.

Ашвини Мудра. Обычно начинающим рекомендуют делать до 50 сокращений в день.

Ашвини Мудра – это упражнение ритмичного сжатия и расслабления анального отвер

3.55. Медленно сжимай Ашвини-мудрой задний проход до тех пор, пока Вайю (воздух) с силой войдёт в Сушумну и проявит там своё присутствие