Цитаты из книги «Йога обратной спирали. Книга первая. Результаты астральных медитаций»

1.78. Земля (в Муладхаре) растворяется в Воде (в Свадхистхане), Вода растворяется в Огне (в Манипуре), Огонь поглощается Воздухом (в Анахате), Воздух похищается Эфиром (в Вишуддхе), Эфир поглощается в Авидье, которая исчезает в Брахмане (в Сахасраре

добавить «растворение стихий» в мою практику работы

дата создания трактата – XII – XIV в. н. э.

Шива-самхита». (Девять Сидх Манипуры)

Как выстроить практику, не имея четкой дозировки по каждому из упражнения?

только одну концентрацию: на стихии внутри чакры. Это назовем Практикой 6.)

пробовать «отключение сознания от органов чувств» – Пратьяхару. Пусть это будет Практика 5.

добавить мудры в каждое упражнение. Пусть это будет Практика 4

практиковать их с Кумбхакой вместе. Пусть это будет Практика 3

Попытка втягивания энергии стихий в соответствующую чакру. Пусть это будет Практика 2.