Цитаты из книги «Кто я? Инструкция к реальности»

на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень».

«Невозможно решить проблему на том же уровне

Алгоритм нейтрализации нежелательной мысли. Ощущаем свое «Я есть». Обращаем внимание на дыхание. Медленный глубокий вдох. Расслабленный выдох. Почувствуйте, как воздух медленно проникает через нос и медленно выходит изо рта. Дышите. Чувствуйте, как воздух проходит по вашим легким и движется внутри тела при вдохе и выдохе. Расслабьте тело. Расслабьте мышцы лица. Расслабьте мышцы рук и спины. Расслабьте мышцы ног. Дышите. Фокус на дыхание. Все уже произошло. Все события окончены. Сейчас нет событий, сейчас есть лишь мысль. Сейчас я могу выбирать, о чем мне думать, чтобы выбрать, что привлечь в свою жизнь. Я в нулевой точке, где нет событий. Я могу выбрать желаемую тему. Дышите. Фокус на дыхание. Я могу улыбнуться, насладиться моментом Сейчас, где нет нужды в действиях. Я осознаю, что нет нужды прямо в этот момент что-то делать. А что если новый фокус прямо сейчас начнет привлекать новую реальность? А что если старая реальность, несмотря на «факты» потеряет силу? Я могу вибрировать радостью и могу выбирать. Дышите. Фокус на дыхание. Я Творец и начинаю использовать свою силу осознанно. Какой я выберу сценарий событий, если нет в нем «других»? Прямо сейчас нет других. В моем уме есть лишь я – единственный игрок. Мой выбор – это выбор желаемой реальности. Я позволяю себе улыбнуться и принять силу осознанного «Я есть».

Чем больше вы «кормите» эго, тем более оно склонно к защите в виде лжи.

Достаточно 3-х недель для фиксации нового состояния, затем оно станет естественным.

«Мое тело с удовольствием обретает идеальную форму». 20 раз утром повторяем формулу (на вдохе) – на выдохе расслабляемся 20 раз вечером повторяем формулу (на вдохе) – на выдохе расслабляемся

Важно чувствовать тело и удовольствие.

Представьте свою идеальную фигуру и произнесите 20 раз вслух или мысленно: «Мое тело с удовольствием обретает идеальную форму».

Какие бы сложные программные алгоритмы не задавали компьютеру, он будет выполнять команду от начала и до конца. Стоит же компьютеру узнать, что он существует, тут же запустится или процесс творчества, или бесконечное углубление в себя.

За три недели вы можете изменить любую часть в вашем эго. То есть, снять любое ограничение. Первое – вам нужно принять решение. Второе – сформировать намерение. Третье – помнить постоянно о том, что у вас есть 3 недели и эго проиграет. Четвертое – получайте реальное удовольствие от процесса. Вот четыре принципа, которые ВСЕГДА побеждают эго.