Цитаты из книги «Лифт настроения. Научитесь управлять своими чувствами и эмоциями»

Для многих людей состояние беспокойства, неуверенности, злости, депрессии может стать нездоровой нормой. И если вы не замечаете этого, то не поймете, что пора действовать. Привычное угнетенное настроение может обернуться саморазрушением.

. Для меня нет ничего лучше утренней пробежки

Методы и поведение, характерные для тех, чей лифт настроения всегда на верхних этажах

Мы люди, и на внешние обстоятельства отзываемся по-разному — в зависимости от происходящих событий, но чаще сообразно тому, что происходит у нас в голове.

Не менее важно и то, что последствия остановки лифта настроения на верхних этажах длятся дольше и обладают эффектом накопления. Чем больше времени мы на них про­водим, тем лучше становится жизнь

А пока важно помнить: основная цель этой книги — предоставить техники, благодаря которым вы увеличите количество времени на верхних этажах и уменьшите длительность и негативное влияние остановок на нижних. Те принципы, которыми я делюсь на этих страницах, уже вдохновили многих людей на перемены в жизни.

Однако в глубине подсознания понимаете, что это всего лишь кино. И если вдруг станет совсем страшно, можете устроить перерыв, выйти из зала и купить попкорн.

никто уже не испытывал перепадов настроения, в основе которых лежали надуманные опасности.

Позже она рассказала, какой поток мыслей тогда пронесся в ее голове.

Он смотрит на мир жадным любопытным взглядом ребенка и помогает мне учиться, расти над собой. А то, что я его товарищ по играм, сделало меня приверженцем здорового образа жизни: стараюсь в физическом плане не отставать от подростка.