Цитаты из книги «Лифт настроения. Научитесь управлять своими чувствами и эмоциями»

Произошедшее заставило меня также усомниться в моем привычном поведении — и я увидел возможности развития для себя. Это, в свою очередь, помогло сменить карьерное направление. В конце концов, я основал Senn Delaney — компанию, занимающуюся преобразованием корпоративной культуры и этики, и сегодня она полностью отражает мою жизненную философию

Во многих религиях мира верующих учат одной особой практике — ходатайственной молитве, в которой можно попросить о каком-то конкретном результате: здоровье, облегчении боли, решении насущной проблемы. Для многих эта молитва давно стала важной частью духовной жизни. Но мама учила меня всегда молиться не о конкретном результате, а о «единственно верном». По сути, вы просите открыть правильный путь: чтобы хватило мудрости увидеть, сделать или сказать правильные вещи и принять наиболее грамотное решение из всех возможных. Логично предположить: изначально мы не знаем, что для нас будет лучшим

Я на собственном опыте узнал, что события, которые порой кажутся проклятием, оказываются даром небес

По ее словам, «вас формирует не то, что происходит, а, скорее, то, как вы на это реагируете. Мой девиз звучит так: “Не можешь встать — бери харизмой”». Подход Мэрилин — прекрасная иллюстрация центральной темы этой книги: жизнь есть то, как вы ее воспринимаете, исходя из своего образа мысли

Будете ли вы постоянно в приподнятом настроении, во многом зависит от того, как вы воспринимаете трудности. В жизни бывает всякое, и плохое тоже. Важно, как вы относитесь к таким ситуациям и какой путь в итоге выбираете. Именно это и определяет качество вашей жизни

Я поняла, что многие самые приятные люди, которых я когда-либо встречала на жизненном пути, столкнулись в прошлом с болезненным опытом или познали горечь утраты. Меня восхищает их сила духа, но еще больше — благодарность за то, что у них есть в жизни. Это дар, который человеком среднего ума часто воспринимается как нечто само собой разумеющееся. 31

тоит осознать, какую колоссальную роль играет мысль в формировании поведения и отношения к происходящему, как мы тут же понимаем, что окружающие ни в чем не виноваты. Помните: каждый человек поступает исходя из того, что важно для него, и эти предпочтения направляют его мысли. Когда вас кто-то обижает, разочаровывает или заставляет злиться, причина редко связана с вами; вряд ли он намеренно пытается сделать больно. Просто этот человек исходит из своего видения ситуации. А значит, он невиновен, поэтому наиболее подходящей реакцией с вашей стороны будет простить его

Присев на одну из скамеек, я поднял глаза и увидел огромную статую Иисуса, распятого на кресте. Надпись у его ног гласила: «Прости их, ибо не ведают, что творят». Эти слова поразили меня до глубины души. Если Иисус смог простить тех, кто распял его, кто я такой, чтобы негодовать и возмущаться по пустякам

Начать сначала — значит сознательно сделать выбор в пользу чего-то хорошего у собеседника. Когда вы делаете это в правильном расположении духа и в нужный момент, есть все шансы серьезно оживить взаимоотношения

Понимание того, что ваша уверенность в собственной правоте — только одна из существующих точек зрения, может изменить отношения с партнером в лучшую сторону. Как мудро заметил писатель и лектор Стивен Кови: «Сначала стремитесь понять другого, а уже потом — быть понятым