Цитаты из книг автора «Ларри Сенн»

В жизни бывает всякое (и не только хорошее), но у нас всегда есть выбор в зависимости от наших мыслей: они многое определяют. Во-первых, нужно понимать, что именно образ мышления создает наше мировосприятие и мы можем на это влиять. . Это целая система, позволяющая воспринимать окружение через мысли и чувства. Сюда также входит целый набор наших черт характера, в том числе природная мудрость, любопытство и любовь. Внутреннее здоровье — это, по сути, все качества, которые присущи человеку, как правило, пребывающему в хорошем настроении

Как долго ваш лифт настроения удержится на верхних этажах, а качество вашей жизни будет максимальным, определяют несколько простых правил. В жизни бывает всякое (и не только хорошее), но у нас всегда есть выбор в зависимости от наших мыслей: они многое определяют. Во-первых, нужно понимать, что именно образ мышления создает наше мировосприятие и мы можем на это влиять.

Чтобы выстроить крепкие отношения, доверьтесь чувствам: культивируйте в себе понимание, сострадание и любовь. Труднее всего это дается по отношению к самым близким, потому что именно они часто ранят больнее всего

Умение выстраивать отношения — ключ к успешной, наполненной жизни. Много лет назад я прочел небольшую книгу Ричарда Вайзмана «Фактор удачи» . В ней собрано несколько теорий, описывающих этот феномен. Та, что нашла наибольший отклик в моей душе, гласила: везучие люди окружены гораздо более широкой и развитой сетью отношений, в которых имеют поддержку.

С другой стороны, разве мы не испытываем прилива энергии, находясь с теми, кто весел, оказывает поддержку и излучает оптимизм? Разве сами вы не хотели бы проводить время с теми, у кого отличное чувство юмора, а не с теми, кто перманентно раздражен

Суть отношений напрямую зависит от перемещений лифта настроения. Кто захочет находиться рядом с человеком, который постоянно пребывает в дурном настроении, страдает депрессией и за все критикует окру

Но когда наш лифт настроения взмывает, самочувствие и душевное состояние меняются кардинально. А нормальные отношения во многом определяет именно здоровое состояние ума.

Когда настроение не очень, мы чувствуем себя одиноко. Мы теряем связь с внешним миром, не ищем контактов и не ждем поддержки. В плохом расположении нас легче задеть или расстроить. Раздражение, желание критиковать, злость — все это не самые верные союзники в борьбе за здоровые отношения, в основе которых поддержка и сотрудничество. Но когда наш лифт настроения взмывает, самочувствие и душевное состояние меняются кардинально. А нормальные отношения во многом определяет именно здоровое состояние ума.

Если ваше настроение на нуле, применяйте тот же принцип и при общении с окружающими. Помните, что в этот момент инстинкты не лучшие ваши помощники. И сейчас не самое хорошее время говорить человеку то, что вы о нем думаете, делать жизненно важный выбор или решать серьезную задачу. Подождите, пока вернетесь к норме, а лифт настроения снова окажется на верхних этажах, — и вы поймете, что гораздо быстрее и эффективнее можете справиться с любой проблемой

Как я говорил, наш сын Логан прекрасно разбирается в этой философии. У него от природы спокойный ум, но, как и у всех, порой случаются спады: наваливается много домашних заданий или просто день не задается. Когда такое происходит, он говорит: «Просто дайте мне побыть одному. Не пытайтесь сейчас поговорить со мной, потому что я не услышу то, что вы хотите донести, да и сам могу сказать лишнего. Давайте я пойду к себе в комнату и побуду там, пока не вернусь в нормальное состояние?» Многим взрослым есть чему поучиться