Цитаты из книги «Книга номер 1 #про развитие детей. Советы и рекомендации на каждый день»

позвените им. Ребенок с закрытыми глазами должен показывать рукой направление, откуда

Поиграйте в игру «О чем говорит улица?». Во время прогулки попробуйте вместе с ребенком

еменные детские песни таких авторов, как Евгений Крылатов, Владимир Шаинский, Евгения Зарицкая, Елена Поплянова – выбирайте на свой вкус!

пушистый, сыпучий, холодный, мокрый, скрипучий»; «дождь – холодный, летний, моросящий, сильный»; «человек – вежливый, замечательный, открытый, сердечный» и т. д.

1-3 года Предложите ребенку сложить в пузырек из-под лекарства с широким горлышком разноцветные пуговицы – «витаминки» или уложить спички в коробок (со спичек желательно заранее удалить серную головку). Поэкспериментируйте с крупами: можно перебирать пшено, рис, гречку, фасоль, горох. Насыпьте на поднос манку и разрешите ребенку рисовать по ней пальчиками. Еще одна игра с крупой: спрячьте в чашку с гречкой игрушки и предложите ребенку отыскать клад. Готовите обед? Доверьте ребенку почистить отварные овощи или яйца. Он будет рад вам помочь! Поиграйте в игру «Покатаемся на лыжах!». Две пробки от пластиковых бутылок положите на стол резьбой вверх – это будут ваши «лыжи». Вставьте в них указательный и средний пальцы – «ноги». Теперь двигаемся на «лыжах» – кто быстрее!

Не используйте еду как поощрение. Это верный путь к проблемам с пищевым поведением. Вспомните, говорили ли вы себе: «Сделаю это дело, и можно съесть шоколадку», а потом на радостях съедали целую плитку? Избегайте таких моментов!

разницы нет. Как говорится, «наши руки не для скуки».

Важнейший момент – отделите голод от скуки. Это смешение – беда и детей, и взрослых. Жевать что-нибудь, пока смотришь кино или едешь в коляске – большой

Откажитесь от гаджетов за едой для всех членов вашей семьи. Их использование ведет к тому, что еда перестает быть базовым удовольствием, человек насыщается автоматически, не контролируя объемы поедаемой пищи. Родители счастливы – деточка хорошо кушает. А деточка уже в четыре года имеет тяжелые нарушения пищевого поведения. Потом развивается ожирение, булимия… Начните прямо сегодня! Сами обедайте без ленты Инстаграма, и ребенка кормите без мультика. Возможно, день ребенок поест плохо, но потом все будет хорошо. Во время еды можно говорить с ребенком, рассказывать ему сказки про еду и ее полезные свойства. По возможности ешьте вместе, всей семьей. Делайте это сидя (для многих молодых мам актуально) и за столом. Берите приборы и ешьте спокойно. От того, что пропали ритуалы приема пищи, происходит множество заболеваний и пищевых расстройств. Введите свои внутрисемейные обычаи и правила поведения за столом.

Развлечения ребенка за столом – большая ошибка! Ребенка надо просто кормить, привлекая едой, разговором с ним, но не мультиками или художественным театром с полетом самолетиков в рот. Все это в итоге формирует нарушение пищевого поведения и ведет к проблемам со здоровьем. Пресекайте развлечения за столом: уберите гаджеты, выключите телевизор!