Цитаты из книги «Разделяя боль. Опыт психолога МЧС, который пригодится каждому»

На стадиях шока и отрицания очень важно, чтобы рядом с человеком находился кто-то из близких.

в период, когда приходит осознание и шок сменяется постшоковой реакцией, человеку не тяжело, не страшно и не больно. Это тяжело, и страшно, и больно, но это та боль, при которой человек способен жить, это переносимо.

После шока наступает реакция отрицания. Это защитный механизм нашей психики:

Немедленное понимание – слишком тяжелый удар, который человек может не перенести, поэтому осознание должно быть постепенным.

Период шока позволяет чуть-чуть растянуть осознание потери во времени, дает возможность принять горе постепенно.

Это состояние длится от нескольких секунд до минут и даже часов.

Шок – это, как правило, первая реакция на ситуацию, выходящую за рамки нашего привычного опыта,

горе каждого конкретного человека уникально, и нельзя его вот так походя взять и обесценить словами: «Это у вас сейчас такая стадия… Пройдет!»

период сильного душевного волнения и боли пройдет: «Изменилась моя жизнь, и я изменился, сейчас мне очень тяжело, но так будет не всегда. Этот тяжелый период надо суметь пережить, и я найду для этого силы».

Обычно первая реакция – шок, отрицание. Потом, когда приходит осознание потери, могут быть самые разные, очень острые аффективные реакции.