Цитаты из книги «Как подобрать ключик к любому человеку: 64 совета мастера»

они есть. Подумайте о том, не хотите ли вы от них чего-то, что они не могут вам дать, просто потому, что они совсем не такие, какими вы их придумываете. «Если я тебя придумала, стань таким, как я хочу» – это далеко не лучшая формула для создания счастливых отношений. Даже больше – это формула провала. Надо стараться видеть реальные достоинства и реальные недостатки, и свои собственные, и других людей. И принимать и себя, и других, как есть. Не преувеличивать недостатки, ценить достоинства, и не сравнивать с идеалом. Забудьте вообще об идеале, и о любых сравнениях с другими людьми, реальными или придуманными. Любить реального, а не идеального человека – это искусство. Учитесь ему, ведь жизнь дает нам такую возможность каждый день! Практика Найдите немного свободного времени, вооружитесь ручкой и бумагой, и подумайте о том, чем вы недовольны в ком-то из близких. Каким вы хотели бы его видеть? Перечислите все те качества, которых, как вам кажется, ему не хватает, и которые, на ваш взгляд, он мог бы приобрести из хорошего отношения к вам. Перечитайте ваш список. Представьте себе, каким был бы в реальности человек, обладающий всеми этими качествами. Похож он на вашего близкого человека? Или это совсем другой персонаж? Как вы думаете, такой человек может существовать в реальности, или он скорее похож на какого-то героя книги или кинофильма? А теперь подумайте: было бы вам, лично вам, уютно и комфортно рядом с таким идеалом? Представьте, что ваши идеальные представления материализовались, и вот он, идеал, рядом с вами. Действительно ли это было бы то, чего вы хотели? Посмотрите на вашего близкого человека другими глазами. Увидьте его реальные достоинства – они есть. Подумайте о том, что вы цените в нем. И с какими его недостатками можно было бы смириться. Дайте себе задание каждый день находить в нем что-то хорошее и давать этому качеству положительную оценку. Конечно, очень желательно говорить слова одобрения вслух, и делать это чаще.

Что лучше: любить реального человека, или придуманный идеал? Безусловно, любить реального человека лучше, чем какой-то далекий несуществующий идеал. Но тогда мы не должны требовать от любимых, чтобы они были идеальными. Иначе мы обречем себя на ненужные страдания. Сравнивая реального человека с придуманным идеалом, мы просто перестаем замечать его реальные достоинства. Наше представление о том, каким должен быть этот человек в идеале, становится своего рода экраном, загораживающим реального человека. А ведь общаться с реальным человеком, любить его, жить с ним гораздо интереснее, чем с придуманным идеалом! Откажитесь от любых сравнений реальных людей с идеалами. Дайте и себе право не быть идеальным. Вы тоже не обязаны быть совершенством, вы тоже можете позволить себе оставаться таким как есть, и не играть никакие роли. Чрезмерное стремление соответствовать чьему-то идеалу, как и требование, чтобы другой был идеальным, приводят лишь к разочарованиям и напряженности в отношениях. Откажитесь от стереотипов! Цените в другом то, что есть, и не укоряйте за то, чего нет Множество людей портят свои семейные отношения из-за стереотипных представлений о том, каким должен быть настоящий мужчина или какой должна быть настоящая женщина. Например, у женщины есть такое расхожее представление о том, что «настоящий мужчина должен быть сильным, мужественным, защитником». И вот она страдает от того, что ваш супруг не соответствует этому идеалу, будучи человеком мягким, добрым и покладистым. Но ведь в жизни нет ничего случайного – она не случайно выбрала именно такого! Возможно, как раз такой человек ей и нужен, а с мужественным защитником она чувствовала бы себя совсем не так комфортно. Аналогичный пример для мужчин: распространенная стереотипная фраза – «настоящая женщина должна быть мягкой, доброй, ласковой». Но почему же в свое время вы выбрали самую бойкую девушку, заводилу в компаниях, с громким голосом и задорным смехом? Почему не остановили выбор на тихоне, которая скромно сидела в уголке? Возможно, вам просто было бы с ней неинтересно? Вглядитесь пристальнее в близких людей, увидьте их такими, какие

Избавьтесь от неоправданных ожиданий и иллюзий в отношении других Несовершенный – не значит плохой! Не редкость, когда мы идеализируем тех, с кем еще недостаточно хорошо знакомы. Такое особенно часто случается у влюбленных. Но есть и другие ситуации, когда мы ждем от окружающих слишком многого, а потом разочаровываемся. Оказывается, что достоинства, которые мы приписывали другому, или отсутствуют, или не так значимы, как казалось. А недостатки, прежде незаметные, проявляются во всей красе. Самое главное в такой ситуации – не начать чувствовать себя обманутым. Поймите, что вас никто не обманул. Тот, в ком вы разочаровались, вовсе не притворялся не таким, как есть, – это вы видели его, возможно, через розовые очки. Не обвиняйте другого в том, что он вас разочаровал. Он ведь не виноват, что когда-то вы очаровались им! Особенно болезненны такие разочарования, конечно же, в отношениях с любимыми. Чтобы не стать жертвой этой душевной боли, и чтобы ненароком не разрушить отношения, у которых, вполне вероятно, есть перспективы, имеет смысл отложить в сторону эмоции, и разобраться в происходящем спокойно. Подумайте вот о чем: если вы видели в человеке что-то хорошее – оно, скорее всего, никуда не делось. Просто потом вы начали видеть еще и недостатки. Но если тот, кого вы любите, оказался совсем не таким, каким вы его себе представляли – это не значит, что он плохой. Да, он другой, он, возможно, не соответствует каким-то вашим ожиданиям. Но ни один человек на свете не способен соответствовать всем ожиданиям других людей! Не требуйте этого от того, кто вам дорог. Лучше попробуйте принять его таким, какой он есть – да, не идеальным, да, не таким, каким вы хотели бы его видеть, но имеющим право быть самим собой.

Представьте, что есть кто-то, чей теплый любящий взгляд вы ощущаете на себе, кто-то, кто принимает и любит вас таким, какой вы есть. Под таким взглядом можно позволить себе быть самим собой, можно нравиться себе, можно расцвести, разве не так?

перестаньте смотреть на себя глазами других людей – особенно тех, кто вас осуждает или смотрит оценивающим критическим взглядом.

Она станет реальной при одном условии: если вы для начала научитесь относиться с безусловной любовью к самому себе.

Жить по законам безусловной любви – это значит, не осуждать человека, считая его «плохим

законам безусловной любви – это значит, продолжать любить, даже видя недостатки, ошибки и несовершенства

И не задумываются, что если «все так живут», это еще не значит, что так жить «нормально».

е стремитесь жить «как все»! Другие люди не всегда являются хорошим образцом для