Цитаты из книги «Осторожно! Психологическая мина! Все виды манипуляций и методы их обезвреживания»

Не сравнивайте себя с другими. Примите, что вы уникальны, вы проживаете только свою жизнь. Постарайтесь полюбить себя. Обратите свои недостатки в достоинства, придумайте ответы с юмором, которые помогут вам автоматически «отбить атаку» человека, решившего на ваших комплексах сыграть.

Женщины чаще всего не вполне довольны своим телом, а свою самооценку выстраивают, отталкиваясь от того, насколько желанными их видят представители противоположного пола.

В определенном возрасте начинаются переживания: мол, мне уже столько-то лет, а я не успел… Мужчины боятся оказаться недостаточно состоятельными в постели и в финансах, показаться недостаточно мужественными и т. д. Любой из этих аспектов делает мужчину уязвимым для манипулятора, особенно для близкого человека.

Комплексы – это те болевые точки, которые могут заставить вас плясать под дудку манипулятора.

Внушаемыми мы становимся тогда, когда недостаточно осведомлены.

Ведите себя так, чтобы вы могли себя уважать: держите обещания, помогайте людям, перестаньте жаловаться на жизнь. Прекратите ругать себя, находите поводы себя похвалить. 2. Для уменьшения внушаемости нужно потренироваться в критическом мышлении.

Внушаемость напрямую связана с самооценкой. Если мнение другого человека видится как заведомо более правильное, чем собственное, проблема шире, чем просто внушаемость.

Внушаемость – это степень восприимчивости человека к внушению, готовность принять точку зрения другого (в том числе в ущерб своим интересам). Считается, что легче всего поддаются внушению люди, неуверенные в себе, тревожные и впечатлительные. Они сомневаются в том, что поступают правильно, и с удовольствием готовы передать ответственность кому-то другому.

В том, чтобы подчиниться манипулятору, могут быть свои «бонусы». Если вы стали объектом манипуляции: – за вас уже кто-то подумал и спланировал ваши действия; – можно избежать конфликта, обострения отношений, ощущения одиночества; – вы можете обмануть себя, что вы небезразличны манипулятору; – вы имеете возможность обвинить кого-то другого в любых отрицательных последствиях. Если какой-то из этих бонусов кажется вам привлекательным, это делает вас потенциальной жертвой, ведь часть вашей личности готова сдаться «противнику» без боя.

Всем нам жизненно необходимо, чтобы нас любили, принимали и одобряли. Это естественные потребности, они есть у каждого. Но у некоторых эти потребности гипертрофируются, в результате такие люди могут на каждом шагу стать жертвами манипуляции.