Цитаты из книг автора «Лана Скакун»

Если хочется прямо сейчас поныть, поплакать, пожалеть себя – значит, скорее всего, это именно то, что нам действительно нужно. Позвольте себе стать слабым. Отведите себе конкретное время на это – пять минут, десять, час, всю ночь. Дайте своему телу и разуму выплеснуть напряжение тем способом, который ему удобен здесь и сейчас. Насладитесь возможностью не корить себя за слабость. И появятся силы двигаться дальше. Я имею право на слабость. И именно это делает меня сильной.

Принять на себя ответственность за собственное состояние – даже если оно «неправильное» и социально неодобряемое.

Осознанность – это остановиться, понять, что с тобой происходит в текущую секунду, не оценивать, просто принять.

Чтобы достичь максимального понимания на уровне образов, хорошо бы использовать те образы, которые мы воспринимаем одинаково на уровне генетической памяти. Собирая эти образы, я объединила их формулой «5П» – персонификация, природа, путь, пища, племя. Это те пять беспроигрышных вариантов для усиления любой коммуникации. Именно ими пользуются политики и мотивационные ораторы. Ими неосознанно пользуемся и мы.

любая фраза, содержащая слова вроде «все», «никто», «никогда», «постоянно» сама по себе уже стопроцентный таракан.