Цитаты из книги «Личность и групповая динамика. Как каждый из нас влияет на окружающих»

Все защитные механизмы, о которых мы поговорим, это бессознательные психологические процессы мышления и чувствования, которые помогают уменьшить тревогу от стресса и конфликта потребностей. Как и большинство поведенческих реакций, защитные механизмы нельзя назвать хорошими или плохими. Прежде всего, они служат необходимой и полезной цели — снижают тревожность.

Когда уровень тревожности превышает определенный порог, мы говорим, что сигнальная тревога становится реальной. На этой стадии тревога становится не импульсом к действию, а бременем. Вместо того, чтобы стимулировать нас бить, бежать или активно приспосабливаться к ситуации, превысившая определенный порог тревожность приводит к регрессивному состоянию сознания, в котором мы скорее склонны обращаться к фантазиям, магии и иррациональным способам решения проблем.

Я не хочу, чтобы создалось впечатление, будто процесс вытеснения применим только к детству. Суть его — в отторжении и удержании чего-либо вне сознания. Даже во взрослой жизни, когда мы переживаем сильнейшую тревогу, объект наших желаний имеет тенденцию немного меркнуть. Например, мы крайне амбициозны и очень хотим получить повышение на работе. Нам кажется, что мы усердно работали, приобрели все необходимые навыки и наши шансы получить заветную должность довольно высоки. И вот, терпя неудачу, мы не сдаемся, а верим, что вскоре появится еще одна возможность проявить себя. На данном этапе мы еще способны справиться с тревогой от того, что не достигли цели. Но когда мы в следующий раз снова не получаем желаемое, может возникнуть проблема. Теперь мы, возможно, испытаем тревогу на качественно новом уровне. Столкновение с неприемлемой идеей «я — неудачник» может привести к крайней степени тревоги или панике; если такое будет происходить достаточно часто, мы почувствуем, что это совершенно недопустимо для сознания. Эти чувства будут вычеркнуты, мы подавим желание повышения и полностью изгоним его из сознания. Если говорить языком психологии, случится вытеснение и объект будет аннулирован.

человек, демонстрирующий нехватку смелости или избыток безрассудства, необязательно трус или храбрец, но в прошлом он, возможно, выработал такие установки, чтобы справляться со сложными ситуациями.

По мере того как ребенок растет, он довольно быстро осознает, что некоторые его действия и, самое главное, чувства вызывают неодобрение родителей, и тогда с помощью этого механизма запрещенные импульсы обычно вытесняются из его сознания. Например, если детям не позволяется выражать гнев, в результате они вырастают на первый взгляд спокойными людьми. Хотя эти чувства подавлены и существуют только в бессознательном, это не значит, что их нет, — они просто вытеснены. Все еще являясь частью нас, они влияют на наше поведение, но мы этого не осознаем. Продолжим рассматривать этот пример: если этот спокойный человек пойдет работать в преимущественно мужскую организацию, его, скорее всего, сочтут слабым. По большей части это, вероятно, так и есть, поскольку он расщепил и вытеснил свое желание выражать гнев. Тем не менее оно все еще существует, и это может привести к ситуации, когда упомянутый человек в какой-то момент сорвется и разозлится сильнее обычного человека. Это еще один пример того, как на наше поведение постоянно влияют мотивы и установки, о которых мы даже не подозреваем.

бессознательный разум хранит ментальные тенденции и следы прошлых переживаний, которые когда-то полноценно существовали. Они оказывают влияние на поведение, не проявляясь на сознательном уровне, но могут вернуться на него под воздействием подходящего стимула. Нечто из далекого прошлого переносится в настоящее. В результате значимая, авторитетная фигура в настоящем, которая как будто подводит человека, воспринимается как отец, когда-то ушедший из семьи, и теперь в этом новом опыте присутствуют все связанные с отцом эмоции.

Вытеснение в бессознательное не означает, что первоначальные переживания и связанные с ними эмоции исчезли навсегда. Они по-прежнему остаются частью я-концепции — представлений о себе, — поэтому, когда в будущем человек сталкивается с опытом, который при сравнении с его набором знаний и чувств кажется похожим на ранее вытесненный, он автоматически свяжет с этим новым опытом все эмоции, которые были частью изначального, вытесненного. Так, при наличии опыта, что значимые фигуры в прошлом как будто бросают или подводят его, человек сравнивает эту часть набора внутренних знаний с текущим опытом.

Бессознательный разум состоит в основном из вытесненных сильных эмоций, уходящих корнями в младенчество.

происходящее в бессознательном неприемлемо для сознательного разума и потому жестко подавляется.

То, как сильное чувство восторга мешает думать, часто заметно во время спортивных матчей, когда игрок или команда получают очко или забивают гол и после этого на короткое время максимально уязвимы. А учитывая базовую потребность в привязанности, совсем неудивительно, что глубокое чувство отчуждения настолько ошеломляет нас, что лишает способности думать.