Цитаты из книги «Книга о неврозах. Просто и понятно о сложном»

То есть, я, с одной стороны, чмо, с другой – Наполеон. А надо себе сказать: «Какое чмо этот Наполеон! и стать самим собой!

Кто познал всю полноту жизни, тот не знает страха смерти. Страх перед смертью лишь результат неосуществившейся жизни». Франц Кафка

Эту способность обеспечивают следующие качества: – адекватная самооценка: безусловное принятие себя, любовь к себе с учётом всех своих особенностей; – высокая степень доверия к себе, способность разумно распорядиться своими возможностями, желаниями, чувствами; – реалистичное, не иллюзорное, восприятие

тебе. И ты пришёл в этот мир не затем, чтобы нравиться мне. Если мы встретились и понравились друг другу, прекрасно! Если нет, – с этим ничего не поделаешь».

Речь не о том. Взять на себя ответственность за себя, за всё, что происходит в собственной жизни – за то, где, с кем и как ты живёшь, где работаешь, как и с кем проводишь свободное время, насколько реализуешь свои способности и удовлетворяешь свои потребности, насколько ты счастлив, в конце концов. Взять на себя ответственность за свою жизнь – значит ни на кого другого, ни на что не перекладывать ответственность за то, какова твоя жизнь, никого не обвинять в этом: ни на плохих родителей, ни на тяжёлое детство, ни на «венок безбрачия», пьяницу-мужа, судьбу-злодейку, неблагодарных детей, карму или «грехи прошлой жизни»…

Взять на себя ответственность за себя, за всё, что происходит в собственной жизни – за то, где, с кем и как ты живёшь, где работаешь, как и с кем проводишь свободное время, насколько реализуешь свои способности и удовлетворяешь свои потребности, насколько ты счастлив, в конце концов.

Принять и полюбить себя – задача, которая лишь непосвящённому может показаться лёгкой. Жаждущий любви, страдающий от её недостатка человек бывает вынужден пройти нелёгкий путь принятия себя; тем более за те долгие годы, когда он пытался играть самые разные роли, не доверяя себе «нелюбимому, потому что недостаточно хорошему», он настолько перестаёт быть собой, что ему бывает трудно «узнать себя», поверить в себя, принять и полюбить себя. – Научиться жить своей жизнью: дело в том, что человек, не принимающий себя, не любящий себя, но жаждущий быть любимым, вынужден не «быть», но «казаться» – играть роли, которые, по его мнению, способны получить высокую оценку окружающих, вызвать их любовь.

Осознание и отказ от «выгод» невроза, о которых я достаточно подробно рассказала чуть выше. – Осознание истинного страха и его причины, а, значит, и причины невроза, на мой взгляд, обязательное условие для эффективного продвижения к цели.

мы обозначили цель работы по выходу из невроза – «освободить» эмоции и поведенческие реакции, «застрявшие» в подростковом возрасте и встать на путь развития психологической зрелости.

Часто клиенты демонстрируют и вполне осознаваемый страх перед жизнью без невроза.